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Testo: <blockquote data-quote="Rapasave" data-source="post: 4341332" data-attributes="member: 16109">io esco ogni giorno per 2h30 (circa 20/25 ore alla settimana)..la mattina presto completamente a digiuno solo tazza di the verde 3gr. di carnitina ed un caffè per svegliarmi (tutti alimenti termogenici) Adesso sono peso forma non riesco più a scendere anche perchè oltre una certa di % di grasso il corpo non va (influisce anche l'età della persona) Da dire che mangio abbastanza altrimenti forse potrei dimagrire ancora un chiletto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>