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Testo: <blockquote data-quote="looklike" data-source="post: 2164799" data-attributes="member: 13411">Sicuramente esiste un post del genere, ma purtroppo non ho trovato niente e poi così faccio prima, vogliate scusarmi. Ecco la domanda!Mi stò dilettando con la bici da corsa da ormai un paio d'anni con il solo piacere di fare una girata e possibilmente non tornare a casa troppo stanco con uscite anche di 50, 70 ma anche di 100 km e comunque con performance nemmeno poi malaccio, solo o con pioccoli gruppetti di amici, niente tecnica, solo puro divertimento, adesso però vorrei migliorarmi in maniera un pò più imponente, vorrei acquisire potenza in salita e vorrei mantenere i ritmi dei gruppi della domenica, in quanto adesso faccio fatica. Ho a disposizione almeno 3 uscite settimanali di cui 2 senza limiti di tempo ed una di circa un paio di ore. Sapete darmi un consiglio su come fare e su quale tecnica adottare, grazie</blockquote>

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