Cavolo allora oltre che allenarsi tocca andare pure dallo psicoterapeuta :rosik:
consiglio per scendere con media battiti/min
- Creatore Discussione jokerout
- Data di inizio
- Watchers 2
- 1 Dicembre 2009
- 16.305
- 6.211
- Bici
- (BDC)Cervèlo S3 '14/Sworks SL7(MTB)Canyon ulttimate cf-9.0
Mettiamola così,vado in bdc la domenica mattina e vi chiedo:
Visto che durante la settimana ho la possibilità di farmi una corsa(di solito 10km a 5 min/km di media),per avere dei miglioramenti in bdc la domenica col gruppo(fanno di solito 100km a 28km/h di media),e meglio abbassare la media dei 5 km/h,o meglio aumentare i km con la stessa media?
Naturalmente il tutto in relazione con l'oggetto della discussione,e cioè diminuire i battiti al min durante gli sforzi.
Visto che durante la settimana ho la possibilità di farmi una corsa(di solito 10km a 5 min/km di media),per avere dei miglioramenti in bdc la domenica col gruppo(fanno di solito 100km a 28km/h di media),e meglio abbassare la media dei 5 km/h,o meglio aumentare i km con la stessa media?
Naturalmente il tutto in relazione con l'oggetto della discussione,e cioè diminuire i battiti al min durante gli sforzi.