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Testo: <blockquote data-quote="Mirco1984" data-source="post: 5609735" data-attributes="member: 49722">In questi dieci giorni non esagerare con gli allenamenti. Il più è fatto ed è necessario arrivare carichi al 3 luglio.In gara:- alimentazione, mangiare ogni ora (anche 45') per tenere sempre la gamba piena. E bere, specie se dovesse fare caldo.- lasciare le cartucce per le ultime 2 ore, 2 ore e mezza. Dal Giau all'arrivo, dove si fa realmente il tempo.Ma sicuramente il nostro amico saprà benissimo queste cose. La Nove Colli sotto le 7 ore significa pedalare, e forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>