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Consiglio pre Maratona delle Dolomiti
Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5610746" data-attributes="member: 2116"><p>per mia esperienza , fino al giau la gara scorre che è un piacere, si sta ancora nel clima ludico della gara , forse si fa sentire un po il sella, il vero problema se oltretutto fara caldo è il giau, e anche soprattutto il colle prima santa lucia se nn ricordo male, perché non essendo una cima dolomitica , uno pensa che sia una salita facile, e forse lo sara pure ma da li si comincia a sentire il peso delle salite fatte,</p><p> </p><p> Il mio consiglio è di iniziare il giau gia molto leggero perché inutile NON spiana sale per i primikm a 10 12 % poi un piccolo decremento all 8% ma poi si rialza , in galleria al 14%....insomma una soffrenza di 10 km ...prendilo con il tuo passo anche più leggero.</p><p> io lo feci con il 34/28 , avrei voluto il 30, ma anche il 32 34 36 40 42 48 55 802 18293 1928923 .......<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 5610746, member: 2116"] per mia esperienza , fino al giau la gara scorre che è un piacere, si sta ancora nel clima ludico della gara , forse si fa sentire un po il sella, il vero problema se oltretutto fara caldo è il giau, e anche soprattutto il colle prima santa lucia se nn ricordo male, perché non essendo una cima dolomitica , uno pensa che sia una salita facile, e forse lo sara pure ma da li si comincia a sentire il peso delle salite fatte, Il mio consiglio è di iniziare il giau gia molto leggero perché inutile NON spiana sale per i primikm a 10 12 % poi un piccolo decremento all 8% ma poi si rialza , in galleria al 14%....insomma una soffrenza di 10 km ...prendilo con il tuo passo anche più leggero. io lo feci con il 34/28 , avrei voluto il 30, ma anche il 32 34 36 40 42 48 55 802 18293 1928923 .......o-o [/QUOTE]
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