consiglio rapporti

Per prima cosa: usare rapporti duri o mediamente duri non aiuta se c'è un'infiammazione al tendine, quindi da evitare.

Seconda cosa: pedalare in agilità non vuol dire saltellare sulla sella, ma con la mtb non è facile trovare il rapporto giusto perché in certe posizioni i pignoni hanno salti di 3-4 denti, e ciò può provocare una cadenza troppo elevata difficile da gestire.

Ultima considerazione: l'agilità va allenata, non è da tutti, soprattutto se non si è mai fatto bici con continuità pedalare a 95-100 rpm medie non è semplice. Il saltellamento è inevitabile, poiché se non si ha l'abitudine, e se non si è posizionati nel modo corretto, la rotondità e l'efficacia del gesto pedalato sarà sempre compromesso

Detto questo, a mio avviso, prima di fare qualsiasi attività che vada a stressare ulteriormente il tendine, devi prima risolvere la tendinopatia. Poi posizionarti sul mezzo in maniera corretta, quindi cominciare a pedalare con rapporti leggeri.