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Testo: <blockquote data-quote="Allenati per Vincere!" data-source="post: 5618372" data-attributes="member: 93786">"Va da se che, il precedente schema di allenamento era fatto da schifo e  quindi appena torno in grado di pedalare c'è da rivedere tutto!"Non necessariamente, i carichi che indichi non sono tali da giustificare uno stato di tale affaticamento "nel resto delle giornate mi trascinavo..."Sicuramente hai organizzato male gli allenamenti rispetto agli impegni di lavoro, e soprattutto allo stress inerente, devi adottare una programmazione più flessibile ed adattabile.FTP, vo2.max, w', CP ..... perepè ... perepà ... ecc ... ecc, sono semplici disquisizioni scentifico/teoriche/pratiche, se applicate ad una persona che fa una vita "normale", o sei un atleta di alto livello o l'allenamento deve adeguarsi alla vita, non viceversa.Prova a crearti una programmazione modulare, senza punti fissi.</blockquote>

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