Ciao a tutti.
Volevo chiedervi un consiglio su come evitare i miei cari crampi.
Soffro da sempre di crampi al vasto mediale e al tendine posteriore esterno della coscia.
Il fatto è che i crampi al vasto mediale mi compaiono quasi solamente se faccio uno scatto a tutta alzato sui pedali mentre se sono seduto quasi mai mi vengono.
I crampi al tendine posteriore mi vengono quasi solamente in gare o allenamenti lunghi in cui si pedala con gran rapporti sempre di continuo (gare in linea o allenamenti dietro macchina per 2 ore a 45/50 km/h).
E' solo questione di allenamento?
Cosa posso fare per evitarli?
Grazie.
Volevo chiedervi un consiglio su come evitare i miei cari crampi.
Soffro da sempre di crampi al vasto mediale e al tendine posteriore esterno della coscia.
Il fatto è che i crampi al vasto mediale mi compaiono quasi solamente se faccio uno scatto a tutta alzato sui pedali mentre se sono seduto quasi mai mi vengono.
I crampi al tendine posteriore mi vengono quasi solamente in gare o allenamenti lunghi in cui si pedala con gran rapporti sempre di continuo (gare in linea o allenamenti dietro macchina per 2 ore a 45/50 km/h).
E' solo questione di allenamento?
Cosa posso fare per evitarli?
Grazie.