Consiglio tra Rulli (fortius) e strada

[adrianosan]

Rgazzi, vorrei un consiglio al volo, oggi pomeriggio avrò circa un'ora di tempo per andare in bici e devo scegliere se fare un giro di circa 27 km con 200 mt. di dislivello oppure una seduta specifica sui rulli, voi cosa fareste al posto mio?
Grazie per le eventuali risposte.

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[Cody]

Rgazzi, vorrei un consiglio al volo, oggi pomeriggio avrò circa un'ora di tempo per andare in bici e devo scegliere se fare un giro di circa 27 km con 200 mt. di dislivello oppure una seduta specifica sui rulli, voi cosa fareste al posto mio?
Grazie per le eventuali risposte.

é una bella giornata primaverile da te?...esci in bici

 

[adrianosan]

é una bella giornata primaverile da te?...esci in bici

Se non peggiora nell'arco della giornata sembra di si e fuori si sta benissimo, oggi pomeriggio verso le 17.00 le previsioni danno cielo coperto, ma temperatura ideale.
Grazie

 

[pablo]

personalmente impiegando più tempo a vestirmi che a stare in bici opterei per il rullo, per un ora non uscirei mai, ne impiegherei una 30ina di minuti o quasi solo per uscire fuori Milano ed arrivare a Monza, pensa se in quella seconda trentina di minuti dovessi patire tutto il traffico per rientrare in città. rullo a tutta farei per 40 minuti con i primi 10 di riscaldamento e gli ultimi 10 di defaticamento.

 

[ezio79]

quando il tempo è buono meglio una passeggiata in bici! non dimentichiamoci che al di là di un sano agonismo deve sempre rimanere saldo il piacere dell'attività sportiva all'aria aperta

 

[xfulk]

esci anche se hai solo un'ora.....
è molto meglio.... te lo dice uno che ha anche il foritus.....

 

[BOSE]

Uscire è sempre meglio.
Anche se sui rulli fai degli ottimi allenamenti.

 

[Angelo.2701]

Bici... non c'è discussione... a meno di non andare in mezzo al traffico...

 

[adrianosan]

Ok ragazzi, mi sembra un plebiscito, quindi esco in bici e soprattutto grazie a tutti per le risposte/consigli.

Per alfa, a parte un pezzetto di aurelia tipo superstrada poi vado in aperta campagna, quindi poco traffico, fortunatamente abito in periferia altrimenti tra traffico e smog :impic:, considerando poi che tutti i giorni per lavoro devo arrivare a Piazza Venezia.

 

[Redoute]

Dalla prossima settimana se le temperature inizieranno ad essere primaverili e il tempo sarà buono anch'io cercherò di tornare presto e di fare 1-2 ore di allenamento su strada.
Ormai in casa è difficilissimo fare rulli senza allagare il pavimento...

 

[ilgrandepaperino]

Rgazzi, vorrei un consiglio al volo, oggi pomeriggio avrò circa un'ora di tempo per andare in bici e devo scegliere se fare un giro di circa 27 km con 200 mt. di dislivello oppure una seduta specifica sui rulli, voi cosa fareste al posto mio?
Grazie per le eventuali risposte.

1 ora?
Rullo tutta la vita.....

1 ora fatta bene .....
Solo un'ora io lavorerei sull'agilità a fondo medio e fondo veloce, ad esempio ...

10 minuti riscaldamento iniziale
10 minuti riscaldamento finale

40 minuti di fuoco e passa la paura :angrymod:
Vai cosi

ilgrandepaperino è tornato
e chi se ne frega, direte voi ...