Consiglio uso ruota lenticolare

[slowmax]

Allora mi sono venuti i dubbi della vigilia , domani partecipo ad una crono di 14 km a Bibiana (To) , percorso 7 km a scendere 1.5 % altrettanto a salire 1,5% , ho bici da crono Cervelo p3 presa da poco usata e ben poca esperienza di crono , veniamo al dubbio ho fatto un paio di prove non a tutta ( purtroppo sono riuscito solo in questi giorni) sul percorso ed a fronte di una tenuta facile dei 50/52 in discesa faticavo un sacco a risalire anche solo ai 35 , secondo la vs esperienza la lenticolare con queste velocità (personali i migliori andranno 10 km/h in più ) è vantaggiosa o è meglio montare anche al posteriore l'alto profilo . Ps non è previsto vento .

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[Rupikaber]

Se non c'è vento e non ci sono curve particolari, non c'è alcuna controindicazione a montare una lenticolare anche a 30 km/h, se non quella di un leggero aumento di peso.

 

[bogaert74]

Allora mi sono venuti i dubbi della vigilia , domani partecipo ad una crono di 14 km a Bibiana (To) , percorso 7 km a scendere 1.5 % altrettanto a salire 1,5% , ho bici da crono Cervelo p3 presa da poco usata e ben poca esperienza di crono , veniamo al dubbio ho fatto un paio di prove non a tutta ( purtroppo sono riuscito solo in questi giorni) sul percorso ed a fronte di una tenuta facile dei 50/52 in discesa faticavo un sacco a risalire anche solo ai 35 , secondo la vs esperienza la lenticolare con queste velocità (personali i migliori andranno 10 km/h in più ) è vantaggiosa o è meglio montare anche al posteriore l'alto profilo . Ps non è previsto vento .

Secondo me non sei abituato/allenato a stare piegato sul manubrio.
Se con il solo 1.5% non riesci a fare più di 35 km/h vuol dire che non riesci a recuperare lo sforzo/acido lattico fatto in discesa
Cmq l'uso della "LENTIKKIA" dipende dal percorso.... Se ci sono parecchie curve io metterei su un profilo alto, altrimenti rischierei la lenticolare..
Facci sapere...
Ciao

 

[slowmax]

Secondo me non sei abituato/allenato a stare piegato sul manubrio.
Se con il solo 1.5% non riesci a fare più di 35 km/h vuol dire che non riesci a recuperare lo sforzo/acido lattico fatto in discesa
Cmq l'uso della "LENTIKKIA" dipende dal percorso.... Se ci sono parecchie curve io metterei su un profilo alto, altrimenti rischierei la lenticolare..
Facci sapere...
Ciao

Mi sa che purtroppo hai ragione in effetti la premessa è che in effetti mi sono svegliato un pò tardi per questa crono , sarà per le prossime , non è che non mi sono allenato il problema che le ripetute su kilometraggi via via crescenti sino ad arrivare quasi ai km di gara li ho sempre fatti con la bici normale sulla quale ultimamente ho anche ottime sensazioni , con la bici da crono mi sembra di guadagnare molto nei falsopiani in discesa , un pò in piano ma in effetti come giustamente dici mancandomi l'allenamento alla posizione in leggera salita sento velocemente i muscoli ( specialmente i quadricipiti) indurirsi , tanto che spingo meglio e vado alla stessa velocità rialzato . ok la lenticolare quindi non è la colpevole anzi , vorra dire che questa crono mi servirà da allenamento , già che ci sono quindi ne approfitto leggendo vari post passati mi era sembrato di capire che per preparare le crono oltre le uscite per i lavori su bici normale bastasse un'uscita a settimana sull bici da crono per adattarsi alla posizione , a questo punto penso forse serva uscire di più con la bici da crono ? grazie per i consigli e vi farò un resoconto dettagliato della crono di domani.

 

[Sikhandar]

La lenticolare è sempre meglio della profilo alto. Sempre.

Ti basti vedere ad esempio l'analisi Zipp sul drag aerodinamico vs. l'angolazione del vento (vedi sito zipp).

Ti basti vedere che di 150 pro' specialisti che partono per il campionato mondiale a crono 148 mettono la lenticolare e 2 no (tralascio il perchè.... è ovvio).

...la lenticolare non è un parametro quando si deve fare una crono "normale" come quella che devi fare tu, ci deve essere e stop.

I problemi sono altri, come ad esempio la gestione dello sforzo... se non hai sangue freddo nella gestione la crono può diventare un calvario.

 

[bogaert74]

La lenticolare è sempre meglio della profilo alto. Sempre.

Ti basti vedere ad esempio l'analisi Zipp sul drag aerodinamico vs. l'angolazione del vento (vedi sito zipp).

Ti basti vedere che di 150 pro' specialisti che partono per il campionato mondiale a crono 148 mettono la lenticolare e 2 no (tralascio il perchè.... è ovvio).

...la lenticolare non è un parametro quando si deve fare una crono "normale" come quella che devi fare tu, ci deve essere e stop.

I problemi sono altri, come ad esempio la gestione dello sforzo... se non hai sangue freddo nella gestione la crono può diventare un calvario.

"..la lenticolare non è un parametro quando si deve fare una crono "normale""
Hai detto bene, in questo caso la lenticolare è d'obbligo, ma SLOMAX ha palesato altri problemi (marcatamente di posizione), e non conoscendo il percorso gli ho consigliato di usare una alto profilo (più facile da "gestire" per chi come lui non è ancora abituato alla posizione di una bici estrema COME QUELLA DELLA SUA P3). Ha anche detto che il percorso è in discesa per metà e per metà in salita (anche se solo all'1,5%), quindi meglio non rischiare di "BRUCIARSI" nella prima metà
P.S.: IO CORREREI CON L'ASSETTO CHE VEDI NEL MIO PROFILO:eek:
Ciao

 

[Fluido]

Allora mi sono venuti i dubbi della vigilia , domani partecipo ad una crono di 14 km a Bibiana (To) , percorso 7 km a scendere 1.5 % altrettanto a salire 1,5% , ho bici da crono Cervelo p3 presa da poco usata e ben poca esperienza di crono , veniamo al dubbio ho fatto un paio di prove non a tutta ( purtroppo sono riuscito solo in questi giorni) sul percorso ed a fronte di una tenuta facile dei 50/52 in discesa faticavo un sacco a risalire anche solo ai 35 , secondo la vs esperienza la lenticolare con queste velocità (personali i migliori andranno 10 km/h in più ) è vantaggiosa o è meglio montare anche al posteriore l'alto profilo . Ps non è previsto vento .

Io monterei la lenticolare, anche con la tua modesta esperienza di gare crono, penso che il beneficio che ti potrà dare nel tratto a scendere sia nettamente superiore al piccolo svantaggio del tratto a salire, unico dubbio solo nel caso la discesa sia tempestata di curve impegnative, ma non credo visto che ci parli di velocità agevoli intorno ai 50\52.

Se la crono fosse solo nel tratto a salire, il dubbio nel tuo caso rimarrebbe, ma gli specialisti con un minimo di pratica non avrebbero dubbi, lenticolare.

 

[slowmax]

Grazie sia a Bogaert , Fluido e Sikhandar, allora visto che di curve in tutta la crono ce ne sono 2 più l'inversione su rotonda a metà percorso sicuramente allora la farò con la lenticolare , la posizione vedendo le vs. penso anche sia abbastanza corretta (posizione avanzata appoggio basso psizione raccolta schiena quasi orizzontale ), il problema forse viene proprio da mancanza di adattamento alla posizione oggi correrò così e vi riferirò poi da lunedì andrò di prove e allenamenti . thanks

 

[Sikhandar]

Mah per la posizione vedi un po' tu... le regole UCI le sai (tipo la sella che dev'essere almeno 5 cm indietro dal filo a piombo eccetto se sei piccolino e bla bla bla, non ci devono essere 75 cm dalla punta delle appendici alla punta della sella a meno che tu non sia alto 3 metri e bla bla bla), cerca di tenere le spalle ferme, USA LA TESTA e vai! :)

 

[slowmax]

Allora grazie a utti per i consigli , ecco il resoconto .
Crono di sabato prima parte del percorso filata via veloce senza problemi media 48.5 tenuto battiti sottosoglia 162 (soglia 168 ) per cercare di dare il meglio nella seconda parte che invece non è stata granchè come da previsioni pur fatta soprasoglia 172 media di soli 34.8.
Per domenica visto che in zona c'era una cronocoppie sono andato a farla , risultato compagno in giornata no quindi 20 km (tutti pianeggianti ) a tirare tranne un cambio di 300 trecento metri risultato 41.20 di media ben sottosoglia 158 battiti medi per non mettere ulteriormente in crisi il compagno sensazioni decisamente migliori del sabato , gambe che finalmente non mi facevano più male pur stando in posizione .
Penso quindi che dai primi ci sia sempre un abisso ma di poter iniziare a lavorare con calma per il prossimo anno , intanto sabato prossimo vado a fare una crono ad Osasio (udace torino ) piatta di 16 km vi dirò come è andata.