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consumo calorico!
Testo
<blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4549545" data-attributes="member: 12384"><p>il calcolo delle calorie è relativo ma non è affatto inutile... è semplicemente un fattore di calcolo rispetto alla frequenza cardiaca. Se poi ti indica 600 piuttosto che i 500 reali chi se ne frega, l'importante è avere un parametro di riferimento che ti aiuti a gestire la tua uscita. Come detto in precedenza, nel mio caso con una frequenza cardiaca media di 140bpm il consumo calorico calcolato è di circa 500kcal/ora... io so che mantenendo questa frequenza/consumo riesco a regolarmi su come e quando integrare, a seconda se l'uscita è di sole 2h o di 6. Va da se che se uno esce con frequenze medie troppo elevate consumerà come una Ferrari! Per questo credo sia importante conoscere i propri valori di soglia e comportarsi di conseguenza nelle gestione delle proprie uscite, oltre a condurre la propria attività sportiva in maniera sensata e salutistica.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="abatta68, post: 4549545, member: 12384"] il calcolo delle calorie è relativo ma non è affatto inutile... è semplicemente un fattore di calcolo rispetto alla frequenza cardiaca. Se poi ti indica 600 piuttosto che i 500 reali chi se ne frega, l'importante è avere un parametro di riferimento che ti aiuti a gestire la tua uscita. Come detto in precedenza, nel mio caso con una frequenza cardiaca media di 140bpm il consumo calorico calcolato è di circa 500kcal/ora... io so che mantenendo questa frequenza/consumo riesco a regolarmi su come e quando integrare, a seconda se l'uscita è di sole 2h o di 6. Va da se che se uno esce con frequenze medie troppo elevate consumerà come una Ferrari! Per questo credo sia importante conoscere i propri valori di soglia e comportarsi di conseguenza nelle gestione delle proprie uscite, oltre a condurre la propria attività sportiva in maniera sensata e salutistica. [/QUOTE]
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