Contapedalate

[ensavor]

Io lo uso e mi trovo molto bene, mi dice, olte alle mie sensazioni, quando sto facendo girare bene le gambe... Almeno, è l'idea che ho...

Poi io che sono grande, grosso e potente, oltre che molto pesante, tengo delle medie di 93-5 rpm in pianura e 72-5 rpm in salita.

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[ins1980]

lo guardo pochissimo, riesco benissimo a rendermi conto delle pedalate che faccio, anche con il cardio se non lo guardo riesco bene a sapere a quanti battiti sono , di solito mi sbaglio di 5 o 6 battiti

 

[alexatala]

Io credo che conoscere la cadenza come valore indicativo serva poco, invece l'rpm deve essere un parametro a cui mirare in allenamento, solo cosi acquista un senso.

Mi spiego: 1- faccio i 30 kmh a 75 rpm con un rapporto lungo
2- mi alleno a tenere i 30kmh a 115 rpm in agilità
nel primo caso conosco la cadenza, ma potrei pure fare a meno del dato
nel secondo ho bisogno del contapedalate perchè l'allenamento si basa su quello.

 

[Paolo Vitale]

Lo trovo molto utile perchè mi da l'idea dell'agilità o dello sforzo che stò affrontando, lo uso da circa un anno e lo ritengo più indispensabile del cardio, che al contrario quando si presenta con 180 battiti, mi fa rallentare, ma questo credo sia una cosa psicologica.