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Testo: <blockquote data-quote="sartormassimo" data-source="post: 7127204" data-attributes="member: 55735">confermo quanto scrivi per le ripetute brevi.In effetti fino ad un mese e mezzo fa mi allenavo con il cardio e nelle ripetute di anaerobico o neuromuscolare mi sfondavo ed a metà del workout ero spesso già in riserva. Ovviamente non mi conosco come dovrei.Ora che uso i Watt arrivo in fondo alla sessione eseguendo correttamente tutte le fasi e non sono nemmeno così provato.per ripetute oltre i 6/8 minuti invece il cardio può essere già adeguato allo scopo tenendo conto che c'è sempre un po' di latenza del cuore a salire.</blockquote>