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Testo
<blockquote data-quote="desmotia" data-source="post: 3913041" data-attributes="member: 28429"><p>Nel mio piccolo ti posso raccontare la mia esperienza...</p><p>La mia stagione ciclistica va da fine Dicembre a metà Ottobre, percorro circa 8/9000 km e faccio una decina di GF portando a termine sempre un circuito (Prestigio, Giordana etc), dunque abbastanza "stressante" a livello di testa.</p><p>Una volta arrivato ad Ottobre uso il running (max 45 min) due volte a settimana solo ed esclusivamente per "disintossicarmi" dalla bici, per staccare un pò di testa e per mantenere se non diminuire il peso.</p><p>Da fine Dicembre in poi la bici ritorna la priorità assoluta, sostituendo le uscite di corsa con i lavori specifici sui rulli e le uscite di fondo del week end.</p><p>Così facendo mantengo in forma l'attività cardiovascolare e ritorno in sella con più voglia e determinazione che mai......</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="desmotia, post: 3913041, member: 28429"] Nel mio piccolo ti posso raccontare la mia esperienza... La mia stagione ciclistica va da fine Dicembre a metà Ottobre, percorro circa 8/9000 km e faccio una decina di GF portando a termine sempre un circuito (Prestigio, Giordana etc), dunque abbastanza "stressante" a livello di testa. Una volta arrivato ad Ottobre uso il running (max 45 min) due volte a settimana solo ed esclusivamente per "disintossicarmi" dalla bici, per staccare un pò di testa e per mantenere se non diminuire il peso. Da fine Dicembre in poi la bici ritorna la priorità assoluta, sostituendo le uscite di corsa con i lavori specifici sui rulli e le uscite di fondo del week end. Così facendo mantengo in forma l'attività cardiovascolare e ritorno in sella con più voglia e determinazione che mai...... [/QUOTE]
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