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Testo: <blockquote data-quote="lucagt" data-source="post: 2008889" data-attributes="member: 5806">Ciao, è impossibile dirti il motivo ma considera che è fondamentale avere scarpe idonee, non eccessivamente consumate (a seconda del modello e del runner più o meno durano dai 600 ai 1000Km) e di modello corretto per il tuo tipo di appoggio (neutro, iperpronatore ecc.). Se vai in un negozio specializzato solitamente sanno indicarti la scarpa giusta, servizio che trovi a fatica nei mega store e spesso anche a minor prezzo, incredibile!Non hai idea di quanta gente che vedo correre con scarpe assurde.... Poi fai adeguato stretching e riposo e riprendi a correre con gradualità. Per esperienza i farmaci in pomata e crema servono a poco ed il ghiaccio se è vero che normalmente va sempre bene in determinati casi può peggiorare le cose.... Se non ti vede un fisioterapista, massaggiatore o medico eviterei di prendere farmaci o far altro se non riposo.In linea di massima se indicati per il problema è meglio fare qualche giorno di antinfiammatori per bocca che sono più efficaci delle pomate, sempre solo se ti vengono prescritti. Prova a pedalare senza forzare troppo domenica, a volte un blando esercizio contribuisce a risolvere alcuni problemi. Ovviamente se vedi che ti fa male non lavorarci sopra e smetti immediatamente.La bici è cmq nettamente meno traumatica della corsa.</blockquote>

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