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Testo: <blockquote data-quote="micronauta" data-source="post: 1964420" data-attributes="member: 13264">Io ho scoperto il running anni fa come alternativa invernale alla palestra e allo spinning al chiuso... ed è stato amore a prima vista. :eek:Corro in settimana, dopo l'ufficio, praticamente da metà settembre a fine febbraio, ovvero i mesi in cui le poche ore di luce scoraggiano le pedalate serali. Sostituisce vantaggiosamente la bici anche nelle domeniche d'inverno di meteo impossibile, o di gelo intenso senza sole. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />La figata del running è che basta un ritaglio di tempo di un'ora per fare un ottimo allenamento cardiovascolare al parco sotto casa. E' utile per controllare il peso nei mesi in cui si pedala poco. Tuttavia, in tanti anni di pratica, la mia sensazione è che non aiuti più di tanto ad andare più forte in bici. Semmai mi sono tolta delle soddisfazioni in qualche garetta locale di corsa in salita GRAZIE al fiato della mia preparazione ciclistica. Ovvero: il ciclismo aiuta la corsa, non il contrario. Non fa male, non aggiunge nulla, però fa consumare calorie e aumenta il benessere e il buonumore. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Non so però se faccio molto testo, perchè io non faccio gare in bici. Gli agonisti ortodossi di solito inorridiscono a sentir parlare di corsa a piedi, c'è chi dice addirittura che "rovina la gamba". <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/carton.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":espulso." title="Carton    :espulso." data-shortname=":espulso." /> La verità IMHO è che chi fa sul serio in bici alla fine deve stare in sella il più possibile e seguire le tabelle di allenamento, anche quando piove. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></blockquote>

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