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Testo: <blockquote data-quote="fabio1966" data-source="post: 1968803" data-attributes="member: 19262">Attenzione a non fare confusione anche perchè non dobbiamo confondere chi prepara triathlon con chi prepara la bici. Il periodo invernale purtroppo almeno a Milano non permette di fare uscite correte, per lunghi periodi con condizioni ideali, spesso le uscite diventano sgambate, che sono comunque inutili ai fini di costruzione della forza del quadricipite, la corsa a mio avviso in questo caso, va intravista come un mantenimento dello stato di forma generale, non si può assolutamente pensare di sostituire la corsa all'allenamento del ciclismo, sono due movimenti completamente diversi, ma come già postato uno aiuta l'altro, certo almeno parlo per me, nella preparazione del triathlon la bici per circa un paio di mesi all'anno viene parzialmente trascurata e si cerca invece di tenere molto bene il nuoto e la corsa, poi anche quì bisogna distinguere da chi fa gare senza scia o con scia, chi fa solo gare con scia è capace di fare 2000 chilometri all'anno gare comprese, la trascura tanto vi sarà sempre qualcuno che tira...se invece si fanno 70.3 o Ironman allora la faccenda cambia e di parecchio devi necessariamente fare del fondo e rafforzare il quadricipite, ma a gennaio e dicembre diventa molto dura almeno a Milano.......io sono favorevole alla corsa per il mantenimento non certo per aumentare la forza in bici e la vedo positiva a livello cardiaco anche per la biciFabio</blockquote>

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