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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 1969195" data-attributes="member: 16235">la corsa per l'immaginario collettivo e leggendo quanto detto sino a qua sembrerebbe la corsa lunga lenta.Ma non è così.la ricerca in campo ciclistico è di ricercare la massima correlazione tra specificità di corsa proiettata per l'efficienza di pedalata.correre quindi è effettuare almeno due metodologie:1) allenamento centrale 2) allenamento perifericoricordo che si migliora la potenza con tempo run, con interval training  in corte medie salite facili,  e queste due "occasioni" sono efficaci per il ciclista.ma per il ciclista sono molto utili tutti i lavori preparatori per la corsa per acquisire potenza e agilità quali tutte le variazioni di skip, le piccole pliometrie.La federazione sta muovendo i primi timidi passi, concentrandosi ora sulla preparazione del ciclista con esercizi di core e stabilizzatori questo perchè la tendenza oltreoceano è questa, dimenticandosi forse che occorrerebbe imparare sin dalla prima età la tecnica per gli squat, per le girate, per la corsa e gli sprint, per gli esercizi propedeutici alla corsa e quant'altro perchè la giusta via è questa.</blockquote>

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