Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="fabio1966" data-source="post: 1969260" data-attributes="member: 19262">Mi trovi d'accordo, ieri ad esempio ho corso 23 chilometri oggi sono uscito in bike e le gambe erano ovviamente imballate. Ora come detto bisogna capire lo scopo della corsa in funzione di chi fa ciclismo: io credo che si volesse dire che nel caso di brutto tempo, impedimento, pioggia, freddo, la corsa può essere una buona combinazione per il mantenimento della gamba e su questo non ci piove, io oggi anche se non pedalavo da quasi un mese, non ho sofferto il fiato e nemmeno più di tanto il fuori sella, certo non devo dimenticare che mi sono fatto 23 chilometri ieri alle 12.00, però se uno usa la corsa come allenamento di mantenimento va benissimo, poi rimane assodato che chi fa ciclismo deve fare quello specie se poi fa delle gare di crono o gran fondo, diverso già è per chi fa ciclismo amatoriale che magari alterna la corsa per non rendere la cosa monotona, sempre stesso giro stesse cose, poi che la corsa possa dare dei vantaggi a chi fa ciclismo, mi sembra che però questo nessuno l'abbia detto. Per cui a mio avviso correre va benissimo ma con moderazione e soprattuto nei periodi invernali dove la bici la fai di meno e di minor qualità(specie al nord) dopo di che via a pedalare e macinare chilometri specie per chi deve fare gran fondo. Noi nel triathlon(non tutti lo fanno purtroppo) ad esempio quando finiamo di pedalare corriamo, questo per abituare la gamba al ritmo e movimento diverso, è allenante e solo con la frequenza di combinato riesci ad ottenere il risultato, sicuramente i primi metri sei imballato ma ti garantisco che la reattività è impressionante, così sciogli anche i muscoli e li abitui, prova.......!!Fabio<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione