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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1970653" data-attributes="member: 6489">Come dice ziojo, anche io pratico sia running che bici in inverno e me ne frego un poco della prestazione, perchè mi piace correre. Di certo non pratico la corsa solo per il fondo, tipo parti per 1h a ritmo costante, anzi, vario molto le uscite, alternando interval training, corsa breve e veloce, salita ripida continua e a scatti ripetuti.....alla fine ci scappa anche l'uscita lunga di fondo, che serve nel running (e ti consente di contenere il peso corporeo, non male nel periodo di stacco dai tanti km che in inverno non fai più). Insomma vario la corsa a piedi perchè mi piace molto(la pratico tutto l'anno, nel periodo gare per scarico)....e trovo dei benefici anche in bici a livello di fiato...di certo non nella forza, che nel gesto pedalato richiamo in modo specifico con sfr e tutti i lavori che servono a tale scopo.</blockquote>

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