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Testo: <blockquote data-quote="maxcoslo" data-source="post: 1267858" data-attributes="member: 5602"><p>Secondo me puoi trarre solo che giovamento anche se all'inizio può essere di no perchè devi adattare il corpo alla corsa ma dopo avrai solo che dei miglioramenti comunque inizia a correre aumentando il carico gradualmente, non subito 1 ora di corsa, perchè dopo avrai solo che un gran mal di gambe</p></blockquote><p></p>