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Testo: <blockquote data-quote="ROAD BIKE" data-source="post: 3693740" data-attributes="member: 41640">Si infatti quello che ti ho descritto non è altro che la strategia alimentare adottata dalle maggiori case produttici di integratori che nei loro laboratori di ricerca hanno scoperto che nella mezz'ora precedente un allenamento di alta intensità si apre una "finestra temporale" all'interno del quale l'uso di carboidrati ad alto IG consente un miglioramento del recupero secondo le modalità prima esposte. Ripeto questo solo dopo un allenamento intenso, poi nel corso della giornata alimentazione regolare.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>