Ieri mi sono lasciato andare "di brutto", polenta, brasato, roastbeef, formaggi, salame, mortadella ecc.. oltretutto con tanto, anzi troppo vino, grappa, birra...
Ogni tanto mi capita lo "scivolone"
Stamattina rientriamo a regime: fiocchi d'avena con miele e ricotta.
Allenamento combinato: 1h trail running + 1h bdc
Colazione: 180 g ricotta di capra, 600 g melone, 200 g ananas, 1 banana piccola, capuccino.
Ogni tanto mi capita lo "scivolone"
Stamattina rientriamo a regime: fiocchi d'avena con miele e ricotta.
Allenamento combinato: 1h trail running + 1h bdc
Colazione: 180 g ricotta di capra, 600 g melone, 200 g ananas, 1 banana piccola, capuccino.
Ultima modifica: