ovvio...non parliamo di frutta fresca raccolta a mano dall'albero sotto casa.
Ma ho scritto questo infatti:
comunque lo zucchero è zucchero, non veleno. E l'
olio di palma al pari di altre cagate che mangiamo qua e la
perchè mai? se in un ora consumo 30gr di grassi non vedo perchè non dovrei reintegrarli...fanno male solo in entrata i grassi?
e il resto aria?
visto che proteine in bici non se ne bruciano
perchè se un giorno consumo 6000 e l'altro 2000 non reintagro 6000+2000 ma piuttosto 4000+4000, questo spalmato sul mese, dove ci sono settimane che brucio tanto rimanendo in defici e settimane dove brucio meno ma mangio di più (vado a sensazione)
perdonami ma un po' quello che hai scritto finora mi fa pensare che sei un po' fermo a preconcetti validi per 60-70enni sedentari
Ma magari ho capito male io, ci si capisce meglio davanti ad una birra