...e non sazio, aggiungo, ci metti anche il doppio rullo [emoji849]
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se ti fossi disidratato i battiti sarebbero stati più alti a fine giro, probabilmente sei stravuoto, oltre a riposare un po' di surplus calorico ci sta
...e non sazio, aggiungo, ci metti anche il doppio rullo [emoji849]
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A me tutta questa frutta e verdura basta quasi una settimana (4-5 giorni). E comunque sceglierei prodotti di stagione (zucchine e pomodori non lo sono) e della mia zona, e non proveniente da altro continente (come l'ananas).Ieri frutta e verdura: 500g zucchine 300g cipolla 300g insalata 300g carote 300g pomodori 500g mele 300g arance 500g ananas
Ieri frutta e verdura: 500g zucchine 300g cipolla 300g insalata 300g carote 300g pomodori 500g mele 300g arance 500g ananas
Se i rulli li fai in defaticamento, al 50-55% della fcmax, recuperi più velocemente che con il riposo totale.
Ieri frutta e verdura: 500g zucchine 300g cipolla 300g insalata 300g carote 300g pomodori 500g mele 300g arance 500g ananas
Se i rulli li fai in defaticamento, al 50-55% della fcmax, recuperi più velocemente che con il riposo totale.
Sto progettando anche io un giorno solo frutta e verdura...
Mi aggiungo alla domanda...Perché???
For your interest: https://www.projectinvictus.it/dieta-detox/ (se non vuoi leggere tutto scendi pure a "La dieta detox funziona?")
Ieri frutta e verdura: 500g zucchine 300g cipolla 300g insalata 300g carote 300g pomodori 500g mele 300g arance 500g ananas
Se i rulli li fai in defaticamento, al 50-55% della fcmax, recuperi più velocemente che con il riposo totale.
Magari è pure vero, ma se son “vuoto” il riposo è certamente più produttivo della DOPPIA seduta indoor
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Ma domanda fuori tema, preferite yogurt intero oppure magro?
Ma domanda fuori tema, preferite yogurt intero oppure magro?
Magro, anche per limare le calorieMa domanda fuori tema, preferite yogurt intero oppure magro?
Boh, se prendiamo ad esempio il Fage tra il Total 0% e il Total "normale" ballano solo 66 calorie. Sono un problema?
Magro se consumato nel post work, altrimenti intero...Ma domanda fuori tema, preferite yogurt intero oppure magro?
bisogna vedere le cose nell'insieme66 qui 66 li e poi stranamente non si dimagrisce
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