[MENTION=3568]andrecaby[/MENTION]
Perché, come faceva notare [MENTION=12152]gx2[/MENTION], la caffeina da assuefazione, più ne prendi e più gli effetti positivi x lo sport si affievoliscono...
Inoltre, il fatto di prendere troppi, mantiene un livello di "agitazione" (passatemi il termine) molto alto che non consente di riposare bene.
Riporto la mia esperienza, anch'io sono tra quelli che posso bere il caffè la sera e poi dormo, ma ho fatto un periodo a prendere effettivamente troppi caffè, coadiuvati da caffeina saltuaria di qualche gel. Per dormire dormivo anche, ma sentivo di non godere del sonno, diminuiti di tanto i caffè riposo effettivamente meglio...
Poi è Chiaro che ognuno è una storia a sé...
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