cosa avete mangiato? (parte 11)

[stambe]

Si scusa, mi sono espresso male, volevo dire che riportano una piccola parte ovviamente...

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Prodotti bici scontati

 

[kikhit]

mah...c'è la convinzione che tutto ciò che facciano i professionisti abbia una logica, o che non avere logica sia una logica, che siano super seguiti dal punto di vista di alimentazione e allenamento; ma per quel poco che conosco, (ex professionisti ed ex dilettanti, non conosco professionisti in attività), il livello di "cultura" nei suddetti ambiti è veramente basso, ed il livello dei "maestri" altrettanto (salvo eccezioni). Sono convinto che se qualche ex agonista avesse avuto la dedizione e la scrupolosità di qualche amatore (senza sfociare nell'ortoressia ovviamente), o semplicemente se fosse stato seguito da gente molto in gamba e al passo coi tempi, avrebbe fatto ben altra carriera.
Nibali fa colazione col cornett? bene bravo, Degenkolb con le uova? bene bravo, Froome con l'avocado? bene, bravo
ma anche stica...i. Io faccio il programmatore e loro i ciclisti, io per passione vado in bici e loro faranno altro. Io per scaricare lo stress del lavoro vado in bici, loro per scaricare lo stress da lavoro...magari si sfondano di birre (come faceva qualcuno) o altro. In comune abbiamo solo che passiamo qualche ora sulla bici, ma motivazioni, età, fisico, background...tutto il resto è diverso. A ME quello che fanno non da alcuno spunto, ma zero proprio. Mia opinione poi ognuno è libero di trovarsi i suoi maestri

Intanto
colazione una fetta di pane con cacao e whey spalmate
3h30 con qualche lavoretto (fa il paio col centello di ieri), durante 2 biscotti 2 fruttini e una borraccia di bcaa/malto/zucchero
post
sbobba, 3 taralli dolci

pranzo
riso con peperoni e sgombro, trancio di focaccia con mortadella

spuntino
fondente, arancia

cena
1-2 fettine di vitellino, patate al forno o bollite

Condivido.

Un solo appunto sui tuoi pasti: sposterei lo sgombro a colazione e le whey a pranzo, frullate con riso e peperoni

 

[rosste]

Oggi pomeriggio non mi alleno. Già dato stamani.

Asparagi , prosciutto contadino , salsa contadina.

Tutto accompagnato da un buon Kerner della Val D’Isarco.

Dessert

Vari assaggi di dolci tipici dell’Alto Adige.

Poi , in partenza per Chamonix per lavoro. Mi porto dietro un po’ di gallette???...Hahahaha....

 

[cristian_1975]

colazione
200gr fage+50gr mousli+semi chia+2 cucchiai olio cocco+10gr whey
2 fette segale con crema di arachidi
spremuta di 3 arance
1 pera

uscita pausa pranzo 1h20' 1000kcal

pranzo
tonno sott'olio consorcio (il top)+avocado grande+100gr pane
banana

 

[guido76b]

Ma dubito che quello che portano sui social corrisponde al vero.

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No va beh, le foto che mettono sono reali. sono una piccolissima parte ed un minimo scorcio di ciò che fanno. Ma sono reali.

 

[guido76b]

Poi , in partenza per Chamonix per lavoro. Mi porto dietro un po’ di gallette???...Hahahaha....

 

[Il Trattore]

Stessa reazione che ho avuto io. Ma ho preferito non innescare polemiche sterili (ma avrei voluto rispondere: "Guarda che non siamo su escursionismoforum.it" )

P.S. Comunque oggi per pranzo un pacco di gallette con 1 etto e mezzo di bresaola. Che vita triste che ho

 

[giulio.gennari]

4h di bici impegnative
-2 Clif
-1gel enervit
-30g di Whey appena rientrato, anticipate da un cucchiaino di zucchero

Ore 16:00
-190g farfalle integrali + 125g piselli + 100g sugo al pomodoro + evo + spolverata parmigiano
-caffè

Cena ore 20:30
-insalata poker + 125g salmone + 25g riccioli di crusca + 140g mais + 125g fagioli rossi + 40g parmigiano a scaglie + evo
-caffè d'orzo
-mela, arancia, kiwi

 

[stambe]

Stamattina comincio con con fettona di colomba e caffè. Ora via a pedalare

Uscita: 1h 35 bdc, durante nulla.
Post work: fage zero con fiocchi di mais e tè verde.
Spuntino: pezzo di fondente e yogurt naturale.
Pranzo: patate, carote, pollo, tahin.

Merenda con mela, arancia e cioccolato fondente.
Cena: pizza integrale fatta in casa e birra.

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[giulio.gennari]

Cesenatico, ci sono i miei due ristoranti di pesce preferiti idem la gelateria ... Così non siamo OT

Poi conosco bene le strade e voglio fare il sopralluogo per la IX Colli

Da Giugliano...

 

[routa bucata]

Due piade, una birra e stasera a nanna presto. Giornata intensa oggi.

 

[Il Trattore]

Colazione ore 6: sbobba (farina d'avena, whey, 2 banane - 850 kcal totali)

Ora esco ad allestire il motoscafo In programma 5h, vediamo dopo quanto tempo giro indietro la bici

 

[giulio.gennari]

Colazione ore 6:00 ~500kcal
-spremuta zenzero,carota,mela
-3toast con 100g pancarrè integrale + 100g fesa tacchino
-the verde
-caffè

Pranzo ore 12:30 ~550kcal
-300g spinaci
-4fette pane morbido integrale + 100g salmone affumicato + 35g Philadelphia
-caffè

Merenda ore 17:00
-mela

Cena ore 20:30 ~800kcal
-125g fusilli integrali + 100g ricottina light + piselli
-caffè d'orzo
-mela
-kiwi

 

[rosste]

Stessa reazione che ho avuto io. Ma ho preferito non innescare polemiche sterili (ma avrei voluto rispondere: "Guarda che non siamo su escursionismoforum.it" )

P.S. Comunque oggi per pranzo un pacco di gallette con 1 etto e mezzo di bresaola. Che vita triste che ho

Avete ragione scusatemi , ma a volte provo a prendermi meno sul serio. È più forte di me.
Senza polemica ovviamente.
Buona Pasqua ragazzi

 

[never give up!]

Avete ragione scusatemi , ma a volte provo a prendermi meno sul serio. È più forte di me.
Senza polemica ovviamente.
Buona Pasqua ragazzi

Mah, sono anni che li (ci) prendi (amichevolmente) per il e se ne sono accorti solo ora




buona pasqua...

 

[stambe]

Mah, sono anni che li (ci) prendi (amichevolmente) per il e se ne sono accorti solo ora

Non credo proprio, ma io preferisco lasciar fare, di sicuro la mia autostima non ne risente

 

[kikhit]

Avete ragione scusatemi , ma a volte provo a prendermi meno sul serio. È più forte di me.
Senza polemica ovviamente.
Buona Pasqua ragazzi

Divertiti a Chamonix e tira fuori gli sci larghetti! E se finisci la sciolina, passaci un avocado ben maturo sulla soletta, vedi come scorrono!

Mah, sono anni che li (ci) prendi (amichevolmente) per il e se ne sono accorti solo ora




buona pasqua...

ahahaha :-)

 

[Il Trattore]

Colazione ore 6: sbobba (farina d'avena, whey, 2 banane - 850 kcal totali)

Ora esco ad allestire il motoscafo In programma 5h, vediamo dopo quanto tempo giro indietro la bici

Alla fine miracolosamente asciutto. Inizio a pensare che i meteorologi abbiano studiato al Cepu

5h20 fatte come dio comanda. È una decina di gg (post febbre diciamo) che ho sensazioni "più che discrete"...

Durante: 4 panini con marmellata (per la cronaca, 1 panino era composto da 2 fette di pan bauletto (sì, quello cancerogggggeno che non fa diggggerire ), diciamo sulle 250 kcal a panino).

Post/pranzo: sbobba! Come a colazione, ma circa 250 kcal in più (da zucchero).
Oggi è lo "sbobba day" ci manca solo che la mangi pure a cena e sono apposto È che sono arrivato a casa e i miei avevano appena finito di lavare i piatti così mia mamma mi ha guardato con occhi da serial killer dicendomi: "Non penserai di sporcare tutto adesso?" Così sbobba mangiata direttamente nella pentola (alla Bud Spencer)

 

[never give up!]

vista la varietà di alimenti, mi vien da pensare che, forse, erano meglio le whey di @guido76b

 

[guido76b]

vista la varietà di alimenti, mi vien da pensare che, forse, erano meglio le whey di @guido76b

No dai, questa è una cosa impossibile [emoji13][emoji13][emoji13]


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