se mi posso permettere in tutti i pasti ti manca una fonte proteica che dovresti inserire magari diminuendo un pochino i carbo
Colazione: ciotolina di cereali
macedonia (anguria, melone, pesca, albicocca)
due fette di pane con marmellata
fetta di crostata
succo di mela
Pranzo: spaghetti al pomodoro fresco e basilico
farinata di ceci
piatto di verdure grigliate
carote al vapore
Spuntino: sorbetto melone e pesca
manciata di frutta secca, una pesca
una fettina di pizza homemade
Cena: insalata di riso
2 zucchine al forno ripiene
spinaci, un po' di lattuga
fagioli cannellini
Oggi riposo del guerriero, dopo i 115k di bici di sabato (60k fatti in compagnia dell'ottimo Redoutenelle campagne del ratino) e 11k running di ieri!
azz complimenti al nutrizionista , ma lo paghi ad ogni visita oppure fai un forfait, perchè se lo paghi ad ogni visita e continui così , secondo me ci vorranno ancora 3 anni quello diventa ricchissimo
Guarda oramai non mi stupisco più di niente.
Dopo la dieta 5:2 5 giorni di abbuffate e due di semidigunomi manca solo di sentire la dieta del bombolone alla crema dimagrisco mangiando solo bombe.
Penso che potendo dare questa dieta diventerei miliardario in pochi giorni
se mi posso permettere in tutti i pasti ti manca una fonte proteica che dovresti inserire magari diminuendo un pochino i carbo
io sono vegetariana, anzi pressochè vegana. le proteine le ho prese con i ceci a pranzo e i cannellini a cena.
i carboidrati... se ne mangio meno poi dimagrisco, e scendere sotto i 45 kg non è un'idea che mi piace
Mi sono svegliato poco fa....1 actimeli Con Un Paio di biscotti
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
Quando tu andavi a lavorare io andavo a letto...
P.S...Mi Alleno Pomeriggio
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
la parte vegana è venuta un po' da sè perchè..le uova non mi piacciono, il latte...:bleah:piùquindi non è proprio una scelta fatta con fredda determinazione
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
caspita, mi tocca darmi della dormigliona . io sveglia alle 4.30, tre ore di bici
ops non sapevo...ovi puoi mangiarli?
azz che differenza sono sveglio dalle 3.40 e mi sono già fatto 2h30 di bici e 2h30 di lavoro
Stamattina mal di stomaco a manetta!!! Purtroppo da deficiente ieri sera mi sono fatto "pastone" di latte e muesli.....e adesso ho lo stomaco pieno di muesli in fermentazione con tanto di eruzioni gassose dalla mio esofago (ed ho detto esofago!).....sto maleeeee!
Alla faccia mia direi!!!!
Sto usando latte di soia...potrebbe essere quello??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?