Io lo uso per cucinare
Come fai a spalmarlo, a luglio? Con il caldo il mio da giugno ad agosto è perennemente allo stato liquido
Scusami ma io inizierei la giornata in un altra maniera.......
A cappuccino e bombolone alla crema?
Giornata allegra
Colazione:
- ormai immancabile cornettino con 30 gr di nutella
- latte
- caffè
Merenda:
- una pesca
Pranzo:
- 3 fettine di fiordilatte
- riso con mais, condiriso leggero e tonno
- 1 bicchiere di Tavernello rosso
- un pezzetto di pane di semola
Merenda:
- cornettino con 30 gr di nutella
- pezzetto di pane con 2 fettine di scamorza affumicata
Pacchia fino a venerdì, poi si ritorna a casa e si riprende la dieta: essere in vacanza e portarmi i libri dietro per due esami da preparare mi sta stressando oltremodo.
Ora mi sto gustando il mio gelato artigianale con banana,cacao e frutta secca.
None, ogni 15 giorni: sinceramente stando in vacanza me la sto prendendo comoda. Sono anche stressato perché ho due esami da preparare. Non appena tornerò a casa e potrò riprendere la bici la situazione sono convinto che migliorerà.
Tony che tipo di integratori prendi?ieri
colazione
gel di aloe - infuso con poco miele - 3 gallette di riso con marmellata -integratori -frappè con (polvere) latte di soia e riso + kamut soffiato bio e crusca
spuntino
poche mandorle - pesca - barretta proteica - caffè d'orzo
pranzo
integratori
passato di verdure e legumi - omelette con ripieno di formaggio - ciotola di verdure miste con poca senape ed un filo di EVO - 1 panino ai cereali
spuntino
poche mandorle - pesca - 4 albicocche - barretta proteica - caffè d'orzo
cena
integratori
insalata mista + verdure - sgombro - gallette di farro
multifibreTony che tipo di integratori prendi?
L'hai fatto te?
Si diciamo che e' un gelato casareccio.
Metti in freezer per circa 10 ore delle banane ma devono essere belle matura,poi le tiri fuori e le metti in un recipiente le tagliuzzi gli metti appena appena un goccio di latte di riso e poi col minipimer inizi a montare deve diventare una crema,poi lo metti in una ciotola una bella spolverata mooolto abbondante di cacao pinoli e nocciole tritate.
ottimo è più o meno la stessa ricetta del bimby :)
puoi usare un pò tutta la frutta..ovvio come PWO la banana è il massimo
Che post worklo mangiato prima di andarmi a letto
Nella mia taverna la temperatura è sotto i 24 gradi; quindi rimane "solidino"
Colazione:
- cornetto piccolo con 30 gr di nutella (porzione monodose, meno male aggiungerei)
- latte
- caffè
E adesso dopo tre ore di ripetizione, signori miei, vado a tuffarmi in piscina!!!
ottimo è più o meno la stessa ricetta del bimby :)
puoi usare un pò tutta la frutta..ovvio come PWO la banana è il massimo
Si diciamo che e' un gelato casareccio.
Metti in freezer per circa 10 ore delle banane ma devono essere belle matura,poi le tiri fuori e le metti in un recipiente le tagliuzzi gli metti appena appena un goccio di latte di riso e poi col minipimer inizi a montare deve diventare una crema,poi lo metti in una ciotola una bella spolverata mooolto abbondante di cacao pinoli e nocciole tritate.
Colazione:
- cornetto piccolo con 30 gr di nutella (porzione monodose, meno male aggiungerei)
- latte
- caffè
Merenda:
- 3 biscotti Leggeri Plus Galbusera, al cacao
E adesso dopo tre ore di ripetizione, signori miei, vado a tuffarmi in piscina!!!
Pranzo:
- 50 gr spaghetti con polpettine al sugo
- purè di patate
- fettina di pane di semola
- 2 dita di Tavernello rosso
- acqua :D
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