cosa avete mangiato? (parte 3)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
9.194
384
Terni
Visita sito
Bici
2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Super bike ha scritto:
Colazione
Frullato di fragole
Pranzo
Una Crep e insalata...c era la braciola ma meglio evitarla:angrymod:
Clicca per allargare...

NOOOOOOOOOOOOOOO :rosik:, mi eviti la braciola!!. Allora è vero che sei svalvolato......è, questi giovani .

mardok80 ha scritto:
Io vivrei di patate,il problema e' che quando le faccio mi strafogo.
Clicca per allargare...

Pure io vivrei di "patata" :asd: ma non ho il tuo problema....la mangio il giusto

cico1980 ha scritto:
ogni tanto mi riposo anch'io
patate ne uso poco, più che altro non ne vado matto !!
Clicca per allargare...

Patate alimento molto ricco di minerali e in più + alcalinizzanti, ottimo come pwo proprio perchè il corpo è in acidosi in quel momento e i cereali in generale non sono il massimo perchè acidificanti.

Immaginavo che anche tu riposavi , pensa che io devo impormi di riposarmi, oggi per es. riposo ma mica ne sono convinto, lo sport è una droga per me, le endorfine mi fanno stare troppo bene, inoltre sto all'aria aperta....c'è la gnocca che fa footing...
Prodotti bici scontati
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
9.194
384
Terni
Visita sito
Bici
2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Sempre oggi

Pranzo: alla fine arrosto di tacchino (affettato) con pomodori e maionese (poca maionese), ciotolona insalata mista con 1 pesca, tocco di groviera, bocconcino di mozza di bufala rimanenza di tacchino (oggi ripuliti i piatti ), caffè

Spuntino pomer.: 1 mela manciata nocicole mandorle e caffè.

Cena: nn lo so.
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
29.856
28.645
Piacenza
Visita sito
Bici
krypton xroad - 0 slr
:angrymod:

 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
29.856
28.645
Piacenza
Visita sito
Bici
krypton xroad - 0 slr
oggi
colazione
170 fage +20g whey+cucchiaio di miele+banana+5mandorle+8noci brasiliane+5 gallette farro
spuntino
barretta proteica+2 albicocche
pranzo
insalata mista con uova e tonno (troppo poca!!!)+ pane ca.80g

spuntino
mezza barretta proteica (avanzata da ieri)+1 albicocca+5mandorle+8noci brasiliane

cena
boh? penso pasta+fonte proteica + verdura

spero di non dover fare ancora uno spuntino dopo cena come ieri (fame incredibile) a pranzo non riesco a mangiare come e quanto vorrei...
 

Acciuga76

Novellino
26 Febbraio 2011
43
1
Visita sito
Bici
Ridley Damocles
Risposta a DADDY:

DADDY: Porca zozza!!. Ho trovato chi mangia più di me e poi sei anche in scarico e sei un acciuga.

Mi spieghi il pre-nanna a cosa ti serve?.
Te lo chiedo non per criticare.



Ho un basale molto alto!!!! Il Pre Nanna mi Aiuta a non morde mia moglie durante la notte!!!!!!!
 
Ultima modifica:

kaiserjan86

Ammiraglia
2 Agosto 2007
15.484
1.774
39
Casapulla (CE)
meteoesa.com
Bici
Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
kaiserjan86 ha scritto:
Dopo il mal di gambe a causa della 2 giorni consecutiva, niente di meglio che carne rossa abbondante a pranzo

Pranzo:
- 2 fette di scottona ai ferri
- ciotola di insalata verde con limone, evo, sale
- un pizzico di pane comune
Clicca per allargare...

Dopo pranzo:
- caffè

Primo pomeriggio:
- caffè

Merenda:
- una pesca
 

cico1980

Pedivella
26 Agosto 2010
445
8
Marassi (Ge)
Visita sito
Bici
una


eh già.......d'estate bisognerebbe allenarsi con i "paraocchi"
comunque hai detto una sacrosanta verità, le endorfine sono sostanze che fanno stare benissimo....... mi sa che siam malati !! pensa che il giorno che di solito riposo è quando faccio doppio turno sul lavoro!!!!!!!
 

kaiserjan86

Ammiraglia
2 Agosto 2007
15.484
1.774
39
Casapulla (CE)
meteoesa.com
Bici
Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
kaiserjan86 ha scritto:
Dopo pranzo:
- caffè

Primo pomeriggio:
- caffè

Merenda:
- una pesca
Clicca per allargare...

Tardo pomeriggio:
- una manciata di mirtilli neri freschi

Cena:
- 4 salsicce piccole di pollo
- 50 gr di pane integrale
- melanzane grigliate condite con evo, aglio, sale e aceto
- due scaglie di grana

Poco fa:
- un bel po' di anguria fresca
 
Ultima modifica:

Rapasave

Maglia Iridata
2 Giugno 2009
12.752
697
53
Alto Adige - Süd Tirol
Visita sito
Bici
Specialized Tarmac S-WORKS SL6
Oggi riposo stasera si parte per un bel 500km

Ieri
sveglia alle 3..caffe con fruttosio the verde alla vaniglia 3g di carnitina

uscita di quasi 2h30 a ritmo blando 72km
post wo con 2 panini al muesli fatti in casa. 1 banana 2 cucchiaini di crema di marroni ,un budino ed uvetta

merenda
Cappuccino

pranzo
minestra di verdure
Vitello tonnato e carciofi in umido

cena
110 grammi di formaggio stagionato 2 pesche 1 percoco 1 grappolo piccolo di uva un ghiacciolo[/QUOTE]
 

Super bike

Apprendista Passista
14 Luglio 2011
958
9
27
Provincia di Cosenza
Visita sito
Bici
Monopattino a reazione
never give up! ha scritto:
mangi sempre poco!

123 km sono un po' troppi per la tua età (IMHO), stai seguendo le tabelle degli allenatori della tua squadra o ti stai allenando ad minchiam?
Clicca per allargare...

Mhhhh direi a minchiam.....il problema e' che sono tesserato ma non ci hanno dato nessuna tabella solo consigli con quale rapporti Allenarmi...
Ma non faccio sempre 123km giusto quando capita....Ormai mi sono abituato a mangiare poco.....
P.S Sono l unico esordiente
 

cico1980

Pedivella
26 Agosto 2010
445
8
Marassi (Ge)
Visita sito
Bici
una
Colazione :
3 cucchiai di miele
8 gr di integratore alimentare con arginina

I° Allenamento :
2,4 km di nuoto
al termine 1 banana

Pranzo :
100 gr di spaghetti con olio e parmigiano
piatto di insalata mista + pomodorini
1 crostatina con marmellata mulino b.
1 noce
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.
Menu
Accedi
Registrati