20 kili in 3 mesi? Mi spiace ma non sono d'accordo. Io con 20/25 ore di sport a settimana ne ho persi 12/13 in un anno! Pero' mi sono allenato nel vero senso della parola, non per perdere peso, ma per andare forte! Comunque per me 20 kili in un anno si possono perdere tranquillamente, in 3 mesi no! Credo anche che perdere più di 4 kili al mese non sia neppure salutare! Meglio darsi allo sport e al mangiar sano e i kili di grasso vanno via da sè! Poi bisogna vedere anche quanti kili di muscoli si hanno addosso. Perchè a me di pesare 65 o 70 non interessa, di piacermi allo specchio si! Penso che mangiando bene e allenandomi, quest'anno potrei perdere ancora 10 kili! Vediamo