Bella a tutti ragà!!.
Che se magna oggi?.
Colazione di ieri....1 kiwi e 1 caffè, tiè!.
Poi 12k running con salite
, sensazioni di m....gambe pesanti 100kg, cuore a zero, dopo circa 35' di corsa lenta e salita hanno iniziato a girare, dopo andavo come un razzo
, forse ero un po ingolfato?.
Colazione di oggi.
1 kiwi, 3 gallette burro arachidi e marmellata, caffè.
Spuntino: 1 arancia e 1 caffè.
Pranzo: rimanenze....insalata mista, polenta ripassata al forno con solo pomodoro e mozzarella.
Pre-cena: 8k run tranquilli.
Cena: (rimanenze) cappone ripieno arrosto, portato dalla zia di mia moglie (l'ho pesato perchè era enorme, 7kg abbondanti
), na bestia) e verdure cotte.