:asd: Già' fatto. In realtà anche prima di comprarla mi facevo il pane da solo per la maggior parte dei giorni..
Faccio anche la salsa rosa vegana (eccellente spalmata sul seitan tagliato fine, tipo vitello tonnato; alla ricetta di base aggiungo salsa di pomodoro e cipolla rossa di tropea tritata).
L'altro ieri ho prodotto una ricotta vegana eccellente
La prossima mossa: stracchino di riso...
Io lo sapevo fin dall'inizio che tu sei troppo avanti
Colazione:
- 2 fette biscottate integrali con un cucchiaino abbondante di marmellata alle arance amare Rigoni
- tazza di latte con un cucchiaino di orzo
all'università dalle 9 alle 16.30
metà mattina:
- una barretta di cereali
pranzo:
- panino integrale da 100 gr con frittata di due uova, cotta in padela con evo, un pizzico di sale, pepe e grana
Anche senza la macchina del pane.
merenda:
- 4 quadratini di grana
- pezzetto di scamorza affumicata
- 125 gr yogurt magro 0.1% con pezzi di fragola
- 4 cucchiai gelatina agli agrumi
- una mela
- tazza di tisana drenante con un cucchiaino di miele
- 50 gr cereali integrali
stasera solo verdure, vista la ricca e variegata merenda :)
Le ultime parole famose :D non so perchè ma ho fame oggi, poco fa un sandwich con 2 sottilette, 60 gr di crudo e 2 fettine di pancarrè integrale
io le sottilette le lascerei perdere... se non altro per la dubbia qualità di ciò che contengono (al di là della dieta per dimagrire!)
anche il pancarrè non mi sembra molto salutare....
io le sottilette le lascerei perdere... se non altro per la dubbia qualità di ciò che contengono (al di là della dieta per dimagrire!)
anche il pancarrè non mi sembra molto salutare....
Me la son chiamata libera oggi
cena:
- 1 bicchiere di rosso
- 4 pezzetti di salsiccia alla brace
- 2 fettine di filetto alla brace
- ciotola di insalata verde con 2 cucchiaini di evo, sale e aceto balsamico
- broccoli in padella
Pura curiosità, quantità degli alimenti in neretto?.
qUOTE]
latte = una tazza normale saranno 200-250 ml
pollo = 2 fette (saranno 150-200 gr)
colazione:
- 50 gr cereali integrali
- tazza di latte con miele
- caffè
prima mattina:
- caffè amaro
merenda:
- 125 gr yogurt valsoia con pezzi di fragola
- spremuta con 2 arance e 2 limoni
pranzo:
- 5 mestolini di tubetti con piselli
- broccoli surgelati, cotti in padella con 2 cucchiaini di evo, uno spicchio d'aglio e conditi con un pizzico di sale e pepe
mi dovete togliere una curiosità: cos'è questo "evo" ??
2 bools sono al lavoro e domani da brutto tempo
Cmq Colazione:2 fette di piadina di segale con crema di mandorle---1 pera---2 fette di melone bianco---un po di uva---1 tazza di orzo con latte di avena.
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