cosa avete mangiato? (parte 3)

[kaiserjan86]

Colazione:
- avevo poca fame, solo un caffè e acqua

Merenda:
- una banana

Metà mattina:
- 3 fettine di provola affumicata fresca

Pranzo:
- orecchiette con i broccoli

Prodotti bici scontati

 

[pecoranera]

ieri
colazione....caffè amaro

meta mattina......caffè amaro

pranzo........caffe amaro

meta pomeriggio....caffè amaro


cena...consome......uovo sodo.....caprese...insalata....2carciofi alla giuria.....2 bruschette con evo


parità a calcio....

 

[mag]

hai notato con il cambiamento della alimentazione un aumentare del nervoso?

no, assolutamente no

 

[montesaktm]

ieri
colazione....caffè amaro

meta mattina......caffè amaro

pranzo........caffe amaro

meta pomeriggio....caffè amaro


cena...consome......uovo sodo.....caprese...insalata....2carciofi alla giuria.....2 bruschette con evo


parità a calcio....

Che vita amara però

 

[ricki 66]

ieri
colazione....caffè amaro

meta mattina......caffè amaro

pranzo........caffe amaro

meta pomeriggio....caffè amaro


cena...consome......uovo sodo.....caprese...insalata....2carciofi alla giuria.....2 bruschette con evo


parità a calcio....

Hai notato,durante la giornata di ieri,un aumentare del nervoso

 

[sigma40]

ieri
colazione....caffè amaro

meta mattina......caffè amaro

pranzo........caffe amaro

meta pomeriggio....caffè amaro


cena...consome......uovo sodo.....caprese...insalata....2carciofi alla giuria.....2 bruschette con evo


parità a calcio....

Mangi proprio tanto. spero sia solo una giornata singolare questa........

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- avevo poca fame, solo un caffè e acqua

Merenda:
- una banana

Metà mattina:
- 3 fettine di provola affumicata fresca

Pranzo:
- orecchiette con i broccoli

Pranzo:
- fettina di pizza piena
- orecchiette con i broccoli
- 2 fettine di provola affumicata fresca
- fettina di pigna

 

[pizzirilloo]

Vigilia di pasqua. Mia madre prepara solo a base di pesce. La cena e' come il pranzo perché si mangia ciò che è rimasto. Penso di aggiungere un po' di carbo perché domani faccio il lungo
http://www.myfitnesspal.com/it/reports/printable_diary/pizzirilloo?from=2014-04-19&to=2014-04-19

 

[ninconanco]

Colazione: 350 ml di latte, 2 fette di pane(50gr) con miele, 6 mandorle, the verde.

Bici 50km vallonati, durante borraccia con sali

Ritorno: cornetto alla marmellata, bicchiere di succo di frutta

Pranzo: 90 gr di pasta al pomodoro, bistecca (150gr), mozzarella, due fette di melone, cioccolato dell'uovo () caffè

Partita sul divano: 2-0 a Parma

Poco fa: scatoletta di tonno sgocciolata, 50 gr, 40 gr di pane ai 5 cereali


Cena: boh!

Ora due giorni di riposo,

 

[kaiserjan86]

Pranzo:
- fettina di pizza piena
- orecchiette con i broccoli
- 2 fettine di provola affumicata fresca
- fettina di pigna

Partita di calcetto: 1h 30m

Pwo:
- un Gatorade ai frutti di bosco
- tanta acqua

 

[kaiserjan86]

Partita di calcetto: 1h 30m

Pwo:
- un Gatorade ai frutti di bosco
- tanta acqua

Cena:
- 3 hamburgers di vitello
- spinaci con un po' di parmigiano ed evo
- 1 bicchiere di bianco

 

[Super bike]

Io penso a tenermi leggero...Lundi si corre

 

[abarthkit]

COLAZIONE
The alla cannella e arancio con miele, pane nero burro e marmellata,pane nero con prosciutto e formaggio.
ALLENAMENTO
60 min. SPINNING visto brutto tempo. Durante acqua.
PRANZO
Insalata mista evo e limone, paccheri con gamberetti e pomodorini,prezzemolo.
Polipo in insalata con evo e limone patate e prezzemolo.
MERENDA
Frutta secca 4 fragole.
APERITIVO PRE AUGURI PASQUA CON AMICI
3 ballon morello rosso, stuzzichini vari,
CENA RISTORANTE
Antipasti, formaggina tipica del paese, affettati misti nostrani, risotto ai mirtilli, tagliata di manzo con rucola e grana,verdure grigliate, assaggio di patate fritte, 1 bicchiere di bonarda frizzante . Assaggio tiramisú.
ADESSO PASQUA, replica SPINNING E POI PRANZO PASQUALE.

 

[mardok80]

Io penso a tenermi leggero...Lundi si corre

Io non penso di tenermi leggero oggi .

 

[mag]

dopo un mese di veganesimo totale, ieri sera pizza (la solita fatta in casa) ma con la mozzarella (tanta)
poche volte mi sono sentito così male (fiacco, appesantito, ...) dopo cena negli ultimi 2 anni

in pratica sono passato di colpo da una sensazione di massimo benessere a sentirmi una palla rotolante

fine, questa è stata l'ultima verifica, game over

 

[Super bike]

Io non penso di tenermi leggero oggi .

Ahahahahahaha fa niente,poi penso che però' esci in bici

 

[gepp1]

Oggi 15km run con solo un caffè....come al solito nessun problema di stomaco.

dopo colazione con 170/180gr di yogurt fatto in casa con l'aggiunta di 1/2 banana (l'altra metà mangiata) e 20gr di muesli di una marca che si dichiara super-biologica...non malaccio devo approfondire.
500ml di acqua con aggiunto succo di limone.

Ora viene il bello di tutta la giornata....speriamo di non soccombere

 

[pecoranera]

Mangi proprio tanto. spero sia solo una giornata singolare questa........

si....si
il venerdi santo....

 

[pecoranera]

no, assolutamente no

Hai notato,durante la giornata di ieri,un aumentare del nervoso

quando ho tolto i cargo,si....ma dormivo meglio...
quando o tolsi il caffè ero ha bestia e l ho dovuto riprendere e nemmeno dormivo

 

[freeroad]

Colazione: frullato (mela, banana, kiwi)
fetta di crostata
due fette di pane con marmellata
succo di mela

Uscita in bdc, 123 km
Nel mentre acqua con maltodestrine, tre albicocche secche, un gel

Pranzo: insalata mista con pomodori, sedano, finocchi, lattughino, olive, carote
70 gr spaghetti con pesto homemade