mi è venuta fame nel pomeriggio
merenda:
- 125 gr yogurt 0.1% grassi con pezzi di fragola
- tazza di tisana drenante con cucchiaino di miele
- spremuta di arance
tardo pomeriggio:
- piatto di zuppa farro e orzo
- 4 fette di pancarrè integrale con 130 gr di crudo
- una fetta di brigante
stasera penso fegato in tegame e verdure
Allora Claudio, ti hanno visto domenica con il presidente e super Willy, in tenuta estiva a 0° e ti lamenti che hai il mal di gola!!!!
Domenica stavo morendo di freddo in tenuta invernale, tu sei fuori figlio mio, copriti, cazzo!
ma il parmiggio....non sarà mica qualche nuova trovata del Dott. Ferrari?
:asd: Certo che si, ma tu come fai a saperlo?
Quant è il tuo metabolismo basale? Mangi addirittura meno di me :S
cerco di concentrare i carbo nel WE mentre durante la settimana cerco di evitarli
oggi
colazione con 4 fette biscottate e marmellata
spuntino 3 macine + marmellata di fichi (in ufficio)
pranzo verdure cotte e fagioli 200gr (in ufficio)
merenda 4 mandarini
cena... penso riso con verdure o in bianco
cerco di concentrare i carbo nel WE mentre durante la settimana cerco di evitarli
oggi
colazione con 4 fette biscottate e marmellata
spuntino 3 macine + marmellata di fichi (in ufficio)
pranzo verdure cotte e fagioli 200gr (in ufficio)
merenda 4 mandarini
cena... penso riso con verdure o in bianco
Colazione:
- 1 grammo di Vitamina C
- 2 uova all' occhio di bue con farina di mandorle e tanto cocco
- cucchiaino di miele all'eucalipto
Spuntino:
- 1 Banana
- un po' di frutta secca (noci,anacardi,mandorle,nocciole.....)
Pranzo:
- Insalata con lattuga,rucola,radicchio e pomodori con evo
- Gnocchi di patate (ca. 250 grammi) con un pò di parmiggiano e tanto evo
- trancio di salmone (ca. 150 grammi)
- 2 mandarini e 1 kiwi
scusa la mia ignoranza in materia... cos'è l' EVO?
Un normalissimo olio extravergine di oliva
[url]http://it.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090317101903AA0h7oV[/URL]
[url]http://blog.netintegratori.it/alimentazione/la-colazione-e-il-pasto-principale-della-giornata-assolutamente-no.html[/URL]
cosa ne pensate??? a me pare na caxxata??? voi che dite???
Sarà!!.... ma a me... me pare una strunz....@...
e chi l'ha scritto l'articolo Mr. Bean?
http://blog.netintegratori.it/alime...incipale-della-giornata-assolutamente-no.html
cosa ne pensate??? a me pare na caxxata??? voi che dite???
e chi l'ha scritto l'articolo Mr. Bean?
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