cosa avete mangiato? (parte 3)

[kaiserjan86]

Colazione:
- 40 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- doppio caffè

Pranzo:
- piatto di minestrone preparato nel bimby + 2 bruschettine integrali (38 gr)
- fettina di petto di pollo

E oggi sono 27!!!

Merenda:
- 125 gr yogurt 0.1% grassi al caffè
- tazza di the verde non dolcificata

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

Ringrazio Redoute e Saetta per gli auguri :)

 

[talpa]

E oggi sono 27!!!

Auguroni Kaiser

 

[mardok80]

Colazione:
- 40 gr cereali integrali
- tazza di caffelatte
- doppio caffè

Pranzo:
- piatto di minestrone preparato nel bimby + 2 bruschettine integrali (38 gr)
- fettina di petto di pollo

E oggi sono 27!!!

Allora mi hai letto nel pensiero ho dei muffin in forno :-)
AUGURONI

 

[kaiserjan86]

Auguroni Kaiser

Grazie, più che talpa sei un camoscio per come ti arrampichi.

 

[kaiserjan86]

Merenda:
- 125 gr yogurt 0.1% grassi al caffè
- tazza di the verde non dolcificata

Cena:
- 300/350 gr cuori di merluzzo in tegame con sugo di pomodori, capperi e olive
- 50 gr pane integrale
- pomodori conditi con evo, origano, sale
- goccio di spumante e fettina di sacher fatta in casa per festeggiare il compleanno.

 

[Redoute]

(Ieri):


Colazione: caffè e alcuni biscotti secchi;

Spuntino: crackers non salati;

Pranzo: calamaretti con piselli, puré di patate e un caffè;

Merenda: frutta di stagione;

Cena: fettina di manzo in padella, insalata mista e uva

 

[Daddy]

E oggi sono 27!!!

TANTE ANGURIE PER IERI!!.

Oggi

Colazione: 6,45, appena sveglio vit. C son succo mela e acqua, poi acceso il forno per la cottura del pane (in lievitazione da ieri sera), formata la pagnotta e coperta in attesa della giusta temp...infornato alle 7,15

2 tuorli in cremina (cocco-cacao-miele-cannella), 2 albumi in padella con mezza banana a rondelle, fetta di ciambellone home al cioccolato e uvetta, 2 gallette riso integrale burro arachidi e prosciutto/marmellata, caffè sul tardi, sfornato il pane alle 8 circa, mazza che profumo!.

 

[never give up!]

TANTE ANGURIE PER IERI!!.

Oggi

Colazione: 6,45, appena sveglio vit. C son succo mela e acqua, poi acceso il forno per la cottura del pane (in lievitazione da ieri sera), formata la pagnotta e coperta in attesa della giusta temp...infornato alle 7,15

2 tuorli in cremina (cocco-cacao-miele-cannella), 2 albumi in padella con mezza banana a rondelle, fetta di ciambellone home al cioccolato e uvetta, 2 gallette riso integrale burro arachidi e prosciutto/marmellata, caffè sul tardi, sfornato il pane alle 8 circa, mazza che profumo!.

azz. alle 8 ero già in uff. da 1h

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- fettina di sacher
- tazza di caffelatte
- doppio caffè

Merenda:
- una banana
- 125 gr yogurt 0.1% grassi Vipiteno alla prugna

Pranzo:
- 50 gr riso in brodo vegetale
- 200 gr fiocchi di latte 4.3% grassi.

 

[__SAETTA__]

azz. alle 8 ero già in uff. da 1h

Beato te che stai lavorando...

io sono stato licenziato a febbraio...e sto' ancora in cerca di lavoro!

 

[never give up!]

Beato te che stai lavorando...

io sono stato licenziato a febbraio...e sto' ancora in cerca di lavoro!

Che sfiga...che periodo di
non mollare

 

[__SAETTA__]

Che sfiga...che periodo di
non mollare

Non preoccuparti che non mollo!

sono un osso duro io!

 

[Daddy]

azz. alle 8 ero già in uff. da 1h

Un tempo anche io, quando le cosa e i $$ giravano un po di più, ora entro 8,45 anche 9.00.

Beato te che stai lavorando...

io sono stato licenziato a febbraio...e sto' ancora in cerca di lavoro!

Mai mollare Saetta , io sto in una "barca" malandata che fa acqua da tutte le parti, da febbraio a "tutti" hanno tolto un bel 25% dello stipendio (oltre ai 6 licenziati), sono tornato a circa 15 anni fa....certamente meglio che non avare il lavoro, spero in un domani migliore sia moralmente che materialmente.
Certo che dalle tue parti è pure un bel casino con l'inquinamento, ho sentito qualcosa alla tv ieri sera, da brivido, senza parole veramente, spero tu stia lontano da quelle zone, pensa che ho fatto il militare alla Ferrari Orsi di Caserta, correva l'anno 1987, 8° scaglione, capo carro!!.

 

[iwb05]

Colazione:
- fettina di sacher
- tazza di caffelatte
- doppio caffè

Merenda:
- una banana
- 125 gr yogurt 0.1% grassi Vipiteno alla prugna

Pranzo:
- 50 gr riso in brodo vegetale
- 200 gr fiocchi di latte 4.3% grassi.

scusa, ma tu scrivi quello che mangi ogni giorno?

echissenefrega... scusa eh

ahooo

 

[Daddy]

scusa, ma tu scrivi quello che mangi ogni giorno?

echissenefrega... scusa eh

ahooo

Basta non leggere :rosik: AOOO

 

[__SAETTA__]

(QUOTE)
Mai mollare Saetta , io sto in una "barca" malandata che fa acqua da tutte le parti, da febbraio a "tutti" hanno tolto un bel 25% dello stipendio (oltre ai 6 licenziati), sono tornato a circa 15 anni fa....certamente meglio che non avare il lavoro, spero in un domani migliore sia moralmente che materialmente.
Certo che dalle tue parti è pure un bel casino con l'inquinamento, ho sentito qualcosa alla tv ieri sera, da brivido, senza parole veramente, spero tu stia lontano da quelle zone, pensa che ho fatto il militare alla Ferrari Orsi di Caserta, correva l'anno 1987, 8° scaglione, capo carro!!. [/QUOTE]





Purtroppo abito proprio in quelle zone

guarda,se avessi una proposta di lavoro,al nord Italia mollerei anche la mia casa di proprieta' e me ne andrei...meglio campare in un ambiente sano...che in quest'inferno:angrymod:

ma vedo che la situazione e' critica in tutta l'Italia...

sempre dovra' riprendersi...mica puo' piovere per sempre!!!

 

[kaiserjan86]

scusa, ma tu scrivi quello che mangi ogni giorno?

echissenefrega... scusa eh

ahooo

Il titolo del topic è eloquente, nessuno ti obbliga a leggere.

 

[kaiserjan86]

TANTE ANGURIE PER IERI!!.

Oggi

Colazione: 6,45, appena sveglio vit. C son succo mela e acqua, poi acceso il forno per la cottura del pane (in lievitazione da ieri sera), formata la pagnotta e coperta in attesa della giusta temp...infornato alle 7,15

2 tuorli in cremina (cocco-cacao-miele-cannella), 2 albumi in padella con mezza banana a rondelle, fetta di ciambellone home al cioccolato e uvetta, 2 gallette riso integrale burro arachidi e prosciutto/marmellata, caffè sul tardi, sfornato il pane alle 8 circa, mazza che profumo!.

Grazie caro.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- fettina di sacher
- tazza di caffelatte
- doppio caffè

Merenda:
- una banana
- 125 gr yogurt 0.1% grassi Vipiteno alla prugna

Pranzo:
- 50 gr riso in brodo vegetale
- 200 gr fiocchi di latte 4.3% grassi.

Durante il pomeriggio:
- 2 fettine di sacher

Allenamento:
- 7x15 crunch
- 45' spin bike

Pwo:
- 3 cioccolatini ikea e 1 mini blocchetto di caramello

Cena:
- 250 gr salmone affumicato con scorzetta di limone e pepe nero
- carciofi in padella con aglio ed evo

Dopo cena:
- altri 3 cioccolatini + blocchettino di caramello