Torno IT
Pranzo a base di baccalà con olive e pomodorini
Premetto che il baccalà NN mi piace ma una volta l'anno voglio mangiarlo.
Comunque il problema sono le spine la carne mi piace.
Cavolo cappuccio verde di contorno è una patata lessa
A cena
Spiedini gambero e calamari con tortel di patate
Spedito con piccione viaggiatore
con un bel piattone di mix riso/quinoa/grano saraceno con sgombro, mela Golden e cannella......buono!
Anch'io oggi riso e sgomro, ma non l'ho mai abbinato alla mela, come ci sta?colazione: super-frullato di albumi+avena+mela+cacao amaro
giretto con la MTB (58 km, 1300 dsl.+)
durante una barretta con frutta disidratata e frutta secca
appena tornato a casa malto+Whey
pranzo ''agrodolce''
Il freddo influisce parecchio....forse quello
Diciamo che oggi non il freddo mi ha dilaniato faticavo di brutto in bici,non so come fai tu..
ahahah diamo la scusa al freddo...
La scusa della bici, per Andrea, è il pretesto per mangiare senza peccati...
molto bene devo dire....te lo consiglio
buono si, pero' mi è rimasto sullo stomaco tutto il pomeriggio
cena abbastanza scarsa con merluzzo, una patata lessa e pezzo di cavolfiore con EVO...zero fame
mah....ho ancora quella spiacevole sensazione di pienezza da ieri e zero voglia di mangiare.Forse dovresti evitare la frutta nei pasti Claudio, ti servono cibi calorici ma digeribili, con poche fibre.
Stamattina fatti una mega colazione
Brutto segno...il tuo corpo va in standby e rallenta il metabolismo per difendersi......Claudio devi cambiare alimentazione e stile di vita.....fino ad adesso quello che hai fatto non ha apportato nessun giovamento e anche tu lo sai......continuare cosi non ha tanto senso.....poi ovviamente la vita è tuamah....ho ancora quella spiacevole sensazione di pienezza da ieri e zero voglia di mangiare.
colazione veloce con tè verde, arancia e Fage con crusca di avena e mandorle.
oggi riposo assoluto.....sento che sto per impazzire ma me lo sono imposto
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mah....ho ancora quella spiacevole sensazione di pienezza da ieri e zero voglia di mangiare.
colazione veloce con tè verde, arancia e Fage con crusca di avena e mandorle.
oggi riposo assoluto.....sento che sto per impazzire ma me lo sono imposto
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