toh dai, oggi scrivo pure io cosa ho mangiato a pranzo, una volta al mese ...
riso venere con peperoni e zucchine
lattuga e tonno
mela e datteri
cioccolato
e per un mesetto siamo a posto
Ciao Daddy, oggi abbiamo provato a fare il panpepato ( in piccole dosi per provare) . A parte che prepararlo è veramente divertente ( anche se, durante la preparazione, ho mangiato un pò di tutti i componenti) è venuto veramente ottimo !! Ora dovremo cercare di mangiarlo con moderazione dal momento che penso avrà 8000 calorie al pezzetto insomma mi sa che domani non ce ne sarà più ehehehehe se faccio in tempo faccio 2 foto .
Ciao grazie per la ricetta.
Al ul mangiaat... si dice qua in friuli!!
Io mi sto allenando sodo al mattino presto e da qualche giorno mi sento scarico fino a pranzo e anche dopo... sintomo che appena si alza un po il livello e si mangia sempre uguale poi la si paga.
Sto facendo molta qualita del tipo"pronti-via" sul rullo, poi circuito in palestra... una bella tabella per il run... e l alimentazione nn va trascurata nemmeno saltando uno spuntino
Leggo solo ora, sono contento ti sia venuto bene...purtroppo data la bontà è difficile resistergli, a me ne è rimasto solo 1, attenderò con pazienza il prossimo natale
Un saluto a tutti.
Ahahahah ma lo puoi fare anche se non è Natale :lookaround: Sbaglio o è più buono il giorno dopo che appena fatto ?
Al ul mangiaat... si dice qua in friuli!!
Io mi sto allenando sodo al mattino presto e da qualche giorno mi sento scarico fino a pranzo e anche dopo... sintomo che appena si alza un po il livello e si mangia sempre uguale poi la si paga.
Sto facendo molta qualita del tipo"pronti-via" sul rullo, poi circuito in palestra... una bella tabella per il run... e l alimentazione nn va trascurata nemmeno saltando uno spuntino
mangi qualcosa prima di inziare ad allenarti? io durante la settimana faccio rulli sost a digiuno, ma ora iniziando a fare qck lavoro in + di qualità mi viene da pensare che forse dovrei mangiare qualcsa prima di iniziare, anche se penso farei fatica
Indubbiamente lo puoi fare anche a ferragosto, come tutti i dolci in generale il giorno dopo sono più buoni, in particolare per questo dolce è meglio ancora dopo qualche gg .
P.S. - sono figlio/nipote di pasticceri affermati da lunga data nella mia città.
Prima di tutto un saluto a [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] (come va?).
Oggi:
Colazione: 1 bicchiere d'acqua, 1 mandarino, tazzona di latte intero fresco con dentro fiocchi d'avena, riso soffiato, mousli, tazza di the allo zenzero, caffè con 2 biscotti integrali e 2 gentilini al cacao.....al lavoro altro caffè.
Spuntino: tra poco...1 arancia e 3 noci e caffè.
Pranzo:.....ve lo dirò dopo, prepara la mogliettina
Questa sera prevedo o corsa blanda o esercizi a casa per il tronco oppure nulla...
Cena: troppo lontana per sapere cosa mangiare, mi vanno i legumi, magari una bella zuppa e a seguire verdure cotte o crudo, magari un bel finocchio gratinato.
Un saluto anche alle donne del forum, ciao [MENTION=49249]freeroad[/MENTION] :)
Per chi lo conosce ma [MENTION=1994]folinhouse[/MENTION] che fine ha fatto?. Qualcuno lo sa, me lo salutate chi lo vede?.
Idee chiare
Ciao DD
50 km bike al gelo (in discesa poi..) con 4-500 m di disl.
Post wo porzione di pesce fritto
--Sono allettato .Prima di tutto un saluto a [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] (come va?).
Oggi:
Colazione: 1 bicchiere d'acqua, 1 mandarino, tazzona di latte intero fresco con dentro fiocchi d'avena, riso soffiato, mousli, tazza di the allo zenzero, caffè con 2 biscotti integrali e 2 gentilini al cacao.....al lavoro altro caffè.
Spuntino: tra poco...1 arancia e 3 noci e caffè.
Pranzo:.....ve lo dirò dopo, prepara la mogliettina
Questa sera prevedo o corsa blanda o esercizi a casa per il tronco oppure nulla...
Cena: troppo lontana per sapere cosa mangiare, mi vanno i legumi, magari una bella zuppa e a seguire verdure cotte o crudo, magari un bel finocchio gratinato.
Un saluto anche alle donne del forum, ciao [MENTION=49249]freeroad[/MENTION] :)
Per chi lo conosce ma [MENTION=1994]folinhouse[/MENTION] che fine ha fatto?. Qualcuno lo sa, me lo salutate chi lo vede?.
p.s.
[MENTION=49838]andre.road[/MENTION] a casa tutto bene? (è rimasta in piedi?)
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