cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 77
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Ciao a tutti!. :rosik:
Qua tra carnevale e la golosità è un disastro, ravioli dolci con ricotta e cioccolato fondente, castagnole e frappe fritte, mannaggia la pupazza :rosik:....insomma la panza avanza
, urge ritorno alle "origini" (non a "Il perchè dei carboidrati"
) quindi dolci stop :angrymod:
Colazione: 1 kiwi, 2 uova con banana a rondelle poco burro cacao, tazza the verde, 2 fette b. con marmellata, caffè con 1 biscotti integrali.
Spuntino: 1 arancia e caffè.
Pausa pranzo: run, 15km a palla...pwo riso con funghi e peperoncino, pane miele e caciotta di pecora semistagionata e pezzo di ciocco fondente, caffè.
Spuntino: tra poco banana e tanta acqua.
Cena: contorno di finocchi gratinati con groviera e un secondo a sorpresa.
Ma [MENTION=12300]Luca69[/MENTION] ?.
Dolci stop e ti abboffi di tuorli d'uovo, io ho cambiato registro ho eliminato le carni rosse, ma di rosso solo tanto vino pasta e pane dolo integrali bio addizionati di crusca al piatto poi la frutta di stagione e molti fagioli, lenticchie e Tufu. Forse vivo come un malato, ma morirò sano.
Giornata di oggi
Sveglia 4.00
1h30 di spinning....scarico di ieri
Colazione post con tazza di latte e caffè mezza confezione di datteri 100gr anni di gallette 3 Budini. ..3 Bcaa e multivitaminico
Trasferta in germania 900km in auto
Meta mattina un cappuccino in Austria 4.50 euro [emoji33]
Pranzo con petto di pollo verdure e un altro cappuccino
Appena arrivato in hotel 45 minuti su ergobike visto che è compresa nel prezzo
Cena in uno dei migliori ristoranti di Braunschweig mega porzione di spare ribs da leccarsi le mani con verdura cotta e 500ml Hefe Bier
Adesso mi rilasso domani ancora un piccolo allenamento poi cola e poi il mio meeting di lavoro
Tschuss [emoji1]
inviato da Samsung S5 IpBike Powered
Sveglia 4.00
1h30 di spinning....scarico di ieri
Colazione post con tazza di latte e caffè mezza confezione di datteri 100gr anni di gallette 3 Budini. ..3 Bcaa e multivitaminico
Trasferta in germania 900km in auto
Meta mattina un cappuccino in Austria 4.50 euro [emoji33]
Pranzo con petto di pollo verdure e un altro cappuccino
Appena arrivato in hotel 45 minuti su ergobike visto che è compresa nel prezzo
Cena in uno dei migliori ristoranti di Braunschweig mega porzione di spare ribs da leccarsi le mani con verdura cotta e 500ml Hefe Bier
Adesso mi rilasso domani ancora un piccolo allenamento poi cola e poi il mio meeting di lavoro
Tschuss [emoji1]
inviato da Samsung S5 IpBike Powered
ieri mi son fatto le castagnole da solo....Ciao a tutti!. :rosik:
Qua tra carnevale e la golosità è un disastro
Colazione: 1 kiwi, 2 uova con banana a rondelle poco burro cacao, tazza the verde, 2 fette b. con marmellata, caffè con 1 biscotti integrali.
Spuntino: 1 arancia e caffè.
Pausa pranzo: run, 15km a palla...pwo riso con funghi e peperoncino, pane miele e caciotta di pecora semistagionata e pezzo di ciocco fondente, caffè.
Spuntino: tra poco banana e tanta acqua.
Cena: contorno di finocchi gratinati con groviera e un secondo a sorpresa.
Ma [MENTION=12300]Luca69[/MENTION] ?.
tutta la notte sveglio a ruttare
passo indietro, ieri sera focaccia spaccata con cime di rape stufate 
colazione
spremuta di 2 arance, 2 quadratini 85%
90minuti bagnati
post acqua e zucchero
colazione
100gr avena, latte di riso/quinoa, semi di zucca, mandorle
spuntino
4 taralli (non mancano mai in ufficio..a destra e a sinistra), 5 prugne secche
pranzo
pezzo di focaccia di ieri, insalata, 2 uova
spuntino
qualche galletta con tonno
cena
mezza ananas, frutta mista/frullato con fragole, mele, pere
colazione
spremuta di 2 arance, 2 quadratini 85%
90minuti bagnati
post acqua e zucchero
colazione
100gr avena, latte di riso/quinoa, semi di zucca, mandorle
spuntino
4 taralli (non mancano mai in ufficio..a destra e a sinistra), 5 prugne secche
pranzo
pezzo di focaccia di ieri, insalata, 2 uova
spuntino
qualche galletta con tonno
cena
mezza ananas, frutta mista/frullato con fragole, mele, pere
Porridge +whey+datteri
Mela e mandorle
Quinoa con verdure e fagioli rossi e cannellini...
Mela e mandorle
Cena w.i.p.
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Mela e mandorle
Quinoa con verdure e fagioli rossi e cannellini...
Mela e mandorle
Cena w.i.p.
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invidia per entrambe le cose
io mi devo accontentare del mio riso in bianco con edamame e un po di fesa nell insalata...
alle 15.00 mi alleno
Miiii , sei a Braunschweig, la città dei miei zii, quella che lo scorso anno ho raggiunto in bici.
Immagino per la vicinanza a Wolfsburg (VW)
Non sei mica obbligato a mangiare così. ..invidia per entrambe le cose
io mi devo accontentare del mio riso in bianco con edamame e un po di fesa nell insalata...
alle 15.00 mi alleno
Se non ti sta bene puoi cambiare. ..
Se vuoi intendere...
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Non sei mica obbligato a mangiare così. ..
Se non ti sta bene puoi cambiare. ..
Se vuoi intendere...
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Lo so... ma va bene cosi
X me non tanto...
Visto che provi invidia e ti devi accontentare. ...
Ancora molto su cui lavorare, a dispetto dei discorsi che in genere fai...
Scusa, ma ogni tanto di devo rimettere in "bolla" [emoji6] [emoji16] [emoji12]
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ovvio che lo invidio.. avrei mangiato una pizza volentieri ma dato che mi alleno tra 90min e non vado a pettinar le bambole a zonzo in bici... voglio evitare di vomitare e cercar di rendere al 110%... nn so se mi spiego
la pizza la posso sempre mangiare stasera
p.s. cerchiamo di capire le cose nel verso giusto e nn fraintendere...
Dovevi mangiarla allora...ovvio che lo invidio.. avrei mangiato una pizza volentieri ma dato che mi alleno tra 90min e non vado a pettinar le bambole a zonzo in bici... voglio evitare di vomitare e cercar di rendere al 110%... nn so se mi spiego
la pizza la posso sempre mangiare stasera
Probabilmente andresti anche meglio ...visto che vai a soddisfare anche lo spirito. ..
[emoji6]
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se se come no... se mi fossi allenato alle 17, magari anche si...
lo spirito lo soddisfo ugualmente in altro momento della giornata... ogni cosa, o meglio, ogni cibo a suo tempo! :)
lo spirito lo soddisfo ugualmente in altro momento della giornata... ogni cosa, o meglio, ogni cibo a suo tempo! :)
P.s. Non fraintendo.
Le parole hanno un senso...
Se provi invidia e di devi accontentare non sei soddisfatto di quello che stai facendo. ..
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Le parole hanno un senso...
Se provi invidia e di devi accontentare non sei soddisfatto di quello che stai facendo. ..
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- Stato
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