no no lui bolzano
per il resto è un +\- 500gr al di,il piu lo vedo dopo birrette ....
no no lui bolzanoMa tu bari??. :rosik:
Ma che te devo di....io non ciò mai capito una mazza con il peso, so per certo che stando attento soprattutto ai dolci (vedi ultime 2 settimane prima della gara di domenica prossima) il peso scende subito e rimane stabile fintanto che non ricomincio a sgarrare....tutto può influire sul peso (le verdure poi se fibrose sono micidiali, vedi la rapa ma anche gli alcolici, specie la birra), se però lo riscontri in un solo giorno poco conta, se vedi invece che la bilancia è stabile su quel peso si ipotizza peso in aumento, io di solido vedo oscillazioni con aumento di + o - 1,5kg anche da un giorno all'altro, ma so che molto dipende dal glicogeno/allenamento, dallo stress e cortisolo, dall'idratazione scarsa o da deficit calorico.
Io so bene quanto dovrei pesare (ex. 69/70) ma viaggio costantemente intorno a 72, quindi c'è poco da fare, è leggero sovrappeso però è portato con una certa classe.
thè con limone e un cucchiaino di mieleOggi
caffè amaro
gel maltodex 10 gr. x farbella
125 gr. yogurt alla peca muller con due cucchiai di muesli
pranzo:
70 gr. spaghetti quadri con sugo-aglio-sedano
200gr mozzarella di bufala una fetta prosciutto di parma
un pomodoro+evo
cavolfione circa 100 gr.
due fette di arancia bombay(https://www.youtube.com/watch?v=JQV6bkzD5bY)
caffè amaro
Io da giovane.....lo fumavo!Cena: riso venere, 3 albumi, mezzo pomodoro, fragole, insalata valeriana, olio di canapa.
Devo dire che è venuto un bel piattino :-)
Io da giovane.....lo fumavo!
Che fortuna :-)Ora mi mangio due wafers
Che fortuna :-)
Spuntino alle 11:00 con due panini piccoli e miele e 20 g cioccolato 70%, alle 12:40 esco in bdc
dovevi spostare un pó la ripartizione dei condimenti per renderla più "italiana"
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Che fortuna :-)
Spuntino alle 11:00 con due panini piccoli e miele e 20 g cioccolato 70%, alle 12:40 esco in bdc
Ciao...
Prote nulla?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?