cosa avete mangiato? (parte 6)

[sovrasterzo85]

Da Cividale a Tarcento...tanta roba.....

un po più in giu... Corno di Rosazzo!!

Prodotti bici scontati

 

[rosste]

un po più in giu... Corno di Rosazzo!!

Bene, ......un Picolit alla mia salute......

 

[ninconanco]

Metà mattina : pacco di crackers

Pranzo: pasta e zucchine, filo d'evo 2 kiwi, una pera grande


Poco fa: riso integrale con un cucchiaio d'evo, una mela

Cena di ieri: abbondante riso in bianco con evo, fetta di focaccia, due fettine piccole di pane con filo d'evo, tre carote, un po' di melograno, qualche chicco d'uva

 

[talpa]

oggi a colazione mi sono fatto un porridge con cacao amaro e dolcificante liquido (Tic) mescolato dentro....davvero buono, sembrava un budino al cioccolato.

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[sovrasterzo85]

oggi a colazione mi sono fatto un porridge con cacao amaro e dolcificante liquido (Tic) mescolato dentro....davvero buono, sembrava un budino al cioccolato.

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anch io utilizzo il TIC in molte ricette

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- doppio caffè
- latte magro, parzialmente scremato
- 30 gr farro soffiato

 

[Rapasave]

Ecco qua...

inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!

 

[talpa]

20' rulli

colazione: tè verde, Whey (25 gr.), yogurt greco 0% e porridge di avena (100 gr.) con cacao amaro e dolcificante

spuntino: mela

pwo palestra: maltodestrine (30 gr.), Whey (250 gr.) e creatina

1 ora dopo: riso basmati (105 gr.), tonno al naturale (112 gr. sgocciolato) e insalata mista (pomodori,rucola)+EVO

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- doppio caffè
- latte magro, parzialmente scremato
- 30 gr farro soffiato

Primo mattino:
- caffè

Merenda:
- una banana

Pranzo:
- minestrone vegetale con lenticchie
- misticanza con 60 gr tonno al naturale, condito con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, succo di limone

Primo pomeriggio:
- caffè

 

[ninconanco]

Colazione: 300 ml di latte di soia, 40 gr cereali fitness al ciocc. fondente, mela, 5 mandorle, tazza di orzo&caffè


Pranzo: gnocchi al pesto, due uova all'occhio di bue, due fettine di pane, 10 olive


Metà pomeriggio: due kiwi, bacche di goji

 

[kaiserjan86]

Primo mattino:
- caffè

Merenda:
- una banana

Pranzo:
- minestrone vegetale con lenticchie
- misticanza con 60 gr tonno al naturale, condito con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, succo di limone

Primo pomeriggio:
- caffè

Merenda:
- una mela gialla

 

[gx2]

è un po' che non scrivo, non è cambiato molto
colazione
fiocchi d'avena 60gr con miele 25gr e fondente 85% 20gr

allenamento 2 orette allegre allegre
durante una barretta da 30gr
post acqua e zucchero 50gr
post post pane con miele e parmigiano

spuntino 2 cachi

pranzo riso 100gr con lenticchie 60-70gr e 2 carote, 20gr di fondente 85%

spuntino frisa (40-50gr) col tonno in olio

cena patate (almeno 3-4 etti) e....boh, forse pesce (un paio d'etti)

qualcosa prima di dormire se c'è spazio

 

[rosste]

Stasera



Spaghetti al farro con sugo di pesce



Cantucci artigianali



Lagrein Dunkel che con il pesce e i cantucci non centra niente ma se bon uguale



Pfiati

 

[el pistolero 95]

Oggi ciambella allo yogurt e sughetti marchigiani(fatti con mosto, farina di mais e noci) prima di uscire... Ha fatto 30mm di pioggia ma sono riuscito ad uscire grazie al supporto del radar arpa e dal landi Wetter,un precisissimo lam per la previsione della pioggia nel nord Italia.

 

[talpa]

spuntino: uovo sodo e 3 Wasa Fibres

cena: fettina di manzo (150 gr.), patate dolci americane spiaccicate e innaffiate di EVO e cannella , porzione abbondante di broccoli con EVO/limone

pre-nanna: yogurt greco magro+10 mandorle

 

[kaiserjan86]

Merenda:
- una mela gialla

Cena:
- piatto unico con insalata, 2 uova sode, pomodorini: condito con aceto di vino bianco, 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale
- 54 gr panino integrale, di semola e segale
- 2 fette di melone giallo

 

[battaglin76]

Cena dell'influenzato: riso in bianco con parmi, 1 mela golden. Sto piallato, quasi quasi st'anno faccio il vaccino.

 

[caremp]

....la sera se guardo DMAX con cheff Unti e bisunti,mi trasformo come lui[emoji16][emoji16][emoji16]


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[Simoc7]

....la sera se guardo DMAX con cheff Unti e bisunti,mi trasformo come lui[emoji16][emoji16][emoji16]


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Non sei l'unico, ma oggi ce l'ho fatta a resistere

 

[kaiserjan86]

Cena:
- piatto unico con insalata, 2 uova sode, pomodorini: condito con aceto di vino bianco, 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale
- 54 gr panino integrale, di semola e segale
- 2 fette di melone giallo

Poco fa:
- altre 2 fette di melone giallo