Oggi nn ero forte... ma cmq mi secca sentir la gamba che pulsa anche in agilità
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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Spuntino di metà mattina: pane di segale con marmellata e una banana, in pausa pranzo esco in bdc...
a me sembrano sempre porzioni abbastanza scarse...
ad occhio stimo non più di 100g di pasta...
e anche questo conta per il "mal di gambe"...
ad occhio stimo non più di 100g di pasta...
e anche questo conta per il "mal di gambe"...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.029
- 2.897
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
No no....nn diciamo cassate... e cmq uso la terrina e nn il piatto.
In mattinata cmq post wo e spuntino alle 10.30
poi alle 15.30 altro spuntino
In mattinata cmq post wo e spuntino alle 10.30
poi alle 15.30 altro spuntino
e la cena di ieri sera grida ancora vendetta :angrymod:
piuttosto che mangiare 4 gallette (praticamente zero kcal, troppo amido resistente che viente trattato come fibra), e 3 patate piccole,
due bei paninazzi con gli hamburger (piccoli quanto due gallette, comunque...) e le patate. E vedi che non solo dormi come un bambino, ma non hai neanche bisogno di mangiare la pasta al farro al mattino.
La mia domanda sul pane ha assunto ancora più valenza dopo la visione di quelle gallette "ripiene"
Ancora tra le righe si leggono
paura di riposare (per non perdere la forma, e/o per paura di non bruciare abbastanza e quindi ingrassare)
paura di alcuni cibi come il pane che è stato un po' troppo demonizzato e bistrattato da tutte le varie teorie sulle diete e su presunte intolleranze (glutine, lievito)
paura dei grassi "cattivi" che tanto cattivi non sono se inseriti in un contesto alimentare equilibrato. Tipo latticini.
e come dice il buon Max la ricerca della cura miracolosa...che non sposta di una virgola l'approccio al problema.
Ovviamente prendo spunto da te, ma sono problemi abbastanza comuni, da cui neanche io sono totalmente immune.
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Bon va ben... allora me ne sto zitto e incasso
p.s. preferisco mangiar di meno ma piu volte per nn ingolfarmi... potrei anche mangiar 200g di pasta... ma poi vedrei solo il letto fino a questa sera... potrei mangiare anche il doppio a cena e poi dormire sudando la notte... preferisco svegliarmi con appetito e mangiarmi la pasta.
cerco di dar maggior importanza ai postwo
p.s. preferisco mangiar di meno ma piu volte per nn ingolfarmi... potrei anche mangiar 200g di pasta... ma poi vedrei solo il letto fino a questa sera... potrei mangiare anche il doppio a cena e poi dormire sudando la notte... preferisco svegliarmi con appetito e mangiarmi la pasta.
cerco di dar maggior importanza ai postwo
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Nemmeno io ne sono immune [emoji12]e la cena di ieri sera grida ancora vendetta :angrymod:
piuttosto che mangiare 4 gallette (praticamente zero kcal, troppo amido resistente che viente trattato come fibra), e 3 patate piccole,
due bei paninazzi con gli hamburger (piccoli quanto due gallette, comunque...) e le patate. E vedi che non solo dormi come un bambino, ma non hai neanche bisogno di mangiare la pasta al farro al mattino.
La mia domanda sul pane ha assunto ancora più valenza dopo la visione di quelle gallette "ripiene"
Ancora tra le righe si leggono
paura di riposare (per non perdere la forma, e/o per paura di non bruciare abbastanza e quindi ingrassare)
paura di alcuni cibi come il pane che è stato un po' troppo demonizzato e bistrattato da tutte le varie teorie sulle diete e su presunte intolleranze (glutine, lievito)
paura dei grassi "cattivi" che tanto cattivi non sono se inseriti in un contesto alimentare equilibrato. Tipo latticini.
e come dice il buon Max la ricerca della cura miracolosa...che non sposta di una virgola l'approccio al problema.
Ovviamente prendo spunto da te, ma sono problemi abbastanza comuni, da cui neanche io sono totalmente immune.
Ps riconoscerlo, IMHO, non è di poco conto...[emoji6]
p.s. io avrei tenuto le gallette...poi mi mangiavo un piatto di pasta/riso/farro/ecc...:)
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Ultima modifica:
a volte anche l'intestino va fatto riposare, dandogli cibi meno complessi e/o in minore quantità. A questo servono le settimane di scarico, io poi a volte faccio cene con sola frutta, oppure al contrario 1-2 giorni con zero frutta e verdura, pasti con poche proteine, "dissocio" praticamente. Raramente, ma lo faccio. Ma sono scelte personali, che posso pure consigliare ma che non è detto che vadano bene per tutti, ovviamente.
Ad esempio ieri sera 170gr di pasta con pomodorini dell'orto, stop. Dopo un po' 2 fette di melone giallo.
Francamente non credo che mangiare 2 panini al posto di 4 gallette possa farti dormire male. Un conto è se parliamo di antipasti pizza e birra, su quello son d'accordo.
Usa la stessa bilancia di talpa
L'ho già sentita da qualcuno d'altro questa :-) :eek-o
(si scherza eh
:rosik:
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