Teoricamente dovrebbe esser senza lievito...
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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Teoricamente dovrebbe esser senza lievito...
Qui non c'è problema...poi torno presto...Me raccomando!...non avvelenarti che a breve,
c'è l'Otzy
Qui si sta bene e stanno bene... [emoji106] [emoji6]
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Ma dove stai?
Comunque mi sono saziato solo a leggere [emoji16] [emoji16]
No no non è per 150gr di pasta all uovo secca con burro e salvia che mi sono appena scofanato [emoji16]
Fujairah...
Emirati arabi...circa 1h di macchina ad est di Dubai...
In effetti devo dire che oggi mi sono impegnato [emoji12]
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ah, sei fuori dall'italia, senza leggera altro basta la parte in grassetto per capirlo
[emoji16]ah, sei fuori dall'italia, senza leggera altro basta la parte in grassetto per capirlo
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Colazione:3 uova (tuorlo aggiunto crudo), tre banane, 3 pesche una susina, carote crude, tè verde.
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Ancora twister e macedonia. ..
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Colazione: Porrige con latte di riso e cocco+1banana+1 mela+mirtilli+cappuccino
2 orette di recupero in bici appena tornato 2 pesche 1 yogurt un altro cappuccino
Pranzo:Patate al vapore con fage,pomodori e cetrioli
Merenda: cocomero e 2 pesche
Cena: insalata mix con 200gr di lupini un po di albume e 3 gallettoni con avocado.
Tazza di orzo con latte di soia.
2 orette di recupero in bici appena tornato 2 pesche 1 yogurt un altro cappuccino
Pranzo:Patate al vapore con fage,pomodori e cetrioli
Merenda: cocomero e 2 pesche
Cena: insalata mix con 200gr di lupini un po di albume e 3 gallettoni con avocado.
Tazza di orzo con latte di soia.
prova a fare una specie di tzatziki con il Fage,EVO,aglio e cetrioli....con le patate è il top
prova a fare una specie di tzatziki con il Fage,EVO,aglio e cetrioli....con le patate è il top
Provero'
Ieri 430 km con quasi 5000mt dsl in notturna..17 ore e passa di pedalata ...
Pre partenza 2h30 prima.....riso e quinta con salmone affumicato
Scorta per il giro(avanzati solo 2 gel)
Durante il giro extra
Tortino alle mele 3.cappuccini 2 cornetti 2 bottiglie di coca cola 2 panini 2 banane
Il post dopo 11200kcal bruciate non lo scrivo [emoji16]
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Pre partenza 2h30 prima.....riso e quinta con salmone affumicato
Scorta per il giro(avanzati solo 2 gel)
Durante il giro extra
Tortino alle mele 3.cappuccini 2 cornetti 2 bottiglie di coca cola 2 panini 2 banane
Il post dopo 11200kcal bruciate non lo scrivo [emoji16]
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