cosa avete mangiato? (parte 7)

[stambe]

Io andrei di pasta, il risotto potrebbe essere troppo carico di grassi... magari un'arrabbiata, un condimento semplice insomma...

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 30 gr riso soffiato con mezzo cucchiaino di zucchero di canna, un cucchiaio di cacao amaro e latte di mandorla senza zuccheri aggiunti
- caffè
- compressa di multivitaminico

Merenda:
- spremuta di arance

Pranzo:
- miglio decorticato, cotto con piselli e carote, condito con una grattatina di grana
- 100 gr petto di tacchino arrosto, in busta

 

[sovrasterzo85]

PranzoPostWo vincente nn si cambia
Pasta integrale con yogurt greco, uvetta e qualche scaglietta di mandorla

 

[SoftMachine]

Ma se tu per mesi ti scofani l impossibile e prendi 8kg (eri a 100, ora a 108) e poi all improvviso mangi come un uccellino come pensi che debba reagire il tuo organismo abituato a orge di carboidrati e zuccheri semplici(e glicemia costantemente alta)?
Allora perche lo stile di vita (alimentazione, sport,stress,tutto) è importante? Te ne accorgi di cosa significa? Oggi è la bici che non riesci a fare, domani le scale e amen

Colazione:
- 30 gr riso soffiato con mezzo cucchiaino di zucchero di canna, un cucchiaio di cacao amaro e latte di mandorla senza zuccheri aggiunti
- caffè
- compressa di multivitaminico

Merenda:
- spremuta di arance

Pranzo:
- miglio decorticato, cotto con piselli e carote, condito con una grattatina di grana
- 100 gr petto di tacchino arrosto, in busta

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] , scusa, forse te l'ho già chiesto.
Ma quello che mangi, ad esempio quello che hai postato ora, è ciò' che e' inserito nel piano alimentare del tuo nutrizionista?

 

[kaiserjan86]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION] , scusa, forse te l'ho già chiesto.
Ma quello che mangi, ad esempio quello che hai postato ora, è ciò' che e' inserito nel piano alimentare del tuo nutrizionista?

Sì, mi consulto sempre con il mio nutrizionista quando devo inserire qualche alimento nuovo nella dieta.

 

[SoftMachine]

Sì, mi consulto sempre con il mio nutrizionista quando devo inserire qualche alimento nuovo nella dieta.

Allora non ti serve uno psicologo, ti serve un nutrizionista.
:eek:

 

[mag]

Allora non ti serve uno psicologo, ti serve un nutrizionista.
:eek:

e al suo nutrizionista serve qualche consiglio su che lavoro fare al posto di quello attuale

 

[Cancello del Roero]

Oggi giornata dedicata al:
Cosa non fare ASSOLUTAMENTE prima e durante un giro in bici...

Lezione N°1: MAI e poi MAI, fare colazione con una tazza di cereali e una pesca
partire con dietro ogni ben di Dio, durante il tragitto di 100 e qualche km con qualche salitella, mangiare SOLO una barretta perchè "eh fa caldo non ho fame"
Ritrovarsi a metà dell'ultima salita con il serbatoio vuoto le gambe dure come due rami di platano e la voglia irrefrenabile di fermarsi per chiamare Radio Taxi e farsi riportare mestamente a casa...


La Lezione N°2 alla prossima volta amici
@Imbecille del Rorero passa e chiude

 

[makkio]

Lezione N°1: MAI e poi MAI, fare colazione con una tazza di cereali e una pesca

perchè?

io mangio spesso e volentieri queste cose a colazione

 

[Cancello del Roero]

perchè?

io mangio spesso e volentieri queste cose a colazione

anche io, oggi però ho fatto questa fine...

dipende anche da quanta ne mangi e com'è il tuo giro, comunque credo sia dovuto(oltre al fatto che io sia un puppu) al caldo, oggi qui estate piena

 

[kaiserjan86]

Allora non ti serve uno psicologo, ti serve un nutrizionista.
:eek:

Serve che funzioni la mia testa, e che la forza di volontà mi consenta di fare quello che sono riuscito a fare 4 anni fa.

 

[kaiserjan86]

e al suo nutrizionista serve qualche consiglio su che lavoro fare al posto di quello attuale

Con che criterio ti permetti di giudicare l'operato di una persona che nemmeno conosci?

 

[kaiserjan86]

Oggi giornata dedicata al:
Cosa non fare ASSOLUTAMENTE prima e durante un giro in bici...

Lezione N°1: MAI e poi MAI, fare colazione con una tazza di cereali e una pesca
partire con dietro ogni ben di Dio, durante il tragitto di 100 e qualche km con qualche salitella, mangiare SOLO una barretta perchè "eh fa caldo non ho fame"
Ritrovarsi a metà dell'ultima salita con il serbatoio vuoto le gambe dure come due rami di platano e la voglia irrefrenabile di fermarsi per chiamare Radio Taxi e farsi riportare mestamente a casa...


La Lezione N°2 alla prossima volta amici
@Imbecille del Rorero passa e chiude

L'altro ieri mi presero dei crampi micidiali negli ultimi 100 m dell'ultima salitella. Credo siano state un pò di cose: la mancanza di km quest'anno, la mia stazza.

 

[Cancello del Roero]

L'altro ieri mi presero dei crampi micidiali negli ultimi 100 m dell'ultima salitella. Credo siano state un pò di cose: la mancanza di km quest'anno, la mia stazza.

sicuramente le due cose non aiutano, ma credo sia più colpa della prima

 

[gabrybe]

Con che criterio ti permetti di giudicare l'operato di una persona che nemmeno conosci?

Diciamo che certe scelte, se rappresentano fedelmente ciò che ti ha consigliato, sono eufemisticamente "creative"... come ti diceva [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] qualche post fa, tutte le cose più strane le mangi tu...le quantità poi... Ci credo che poi ti vengano dei raptus nei quali ti scofani l'impossibile...ti rendi conto che pranzo compreso avrai messo dentro la miseria di 400 KCal a dir tanto?

Per quanto riguarda la forza di volontà, se sono anni che lotti da solo senza risultati, non credi che sarebbe il momento di farsi dare una mano? Il tempo passa...

 

[kaiserjan86]

Diciamo che certe scelte, se rappresentano fedelmente ciò che ti ha consigliato, sono eufemisticamente "creative"... come ti diceva [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] qualche post fa, tutte le cose più strane le mangi tu...le quantità poi... Ci credo che poi ti vengano dei raptus nei quali ti scofani l'impossibile...ti rendi conto che pranzo compreso avrai messo dentro la miseria di 400 KCal a dir tanto?

Per quanto riguarda la forza di volontà, se sono anni che lotti da solo senza risultati, non credi che sarebbe il momento di farsi dare una mano? Il tempo passa...

Sono anni che lotto da solo senza risultati, giusto, infatti quando passai dai 93 kg dell'autunno 2011 ai 76 della primavera 2012, c'era la mia controfigura...ma fammi il piacere. Concordo che sono stato un -------- a riprenderli con gli interessi ma si può salvare quanto di buono fatto in precedenza.

 

[kaiserjan86]

sicuramente le due cose non aiutano, ma credo sia più colpa della prima

 

[mag]

Con che criterio ti permetti di giudicare l'operato di una persona che nemmeno conosci?

Ora che so che quello che mangi è esattamente ciò che ti da il nutrizionista, la domanda giusta sarebbe "con che criterio questo si dichiara nutrizionista"


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[mag]

[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION]
ascolta, non prendiamoci in giro, qui dentro, cioè non tra professionisti ma tra persone normali che di lavoro fanno altro, ci sono almeno 15/20 persone che se ti seguissero al posto del tuo "nutrizionista" ti farebbero passare a 70kg nel giro di un anno, senza fare fatica, e in salute.

poi tu hai stima del tuo nutrizionista che ti nutre a friselle e un altro elenco di porcherie di cui ho perso memoria? ooookkkk, siamo tutti contenti se lo sei tu. ma non stupirti se qui tutti per lo meno sorridiamo quando leggiamo le tue "diete".

se poi vuoi prendertela come al solito perché qualcuno cerca in buona fede di aiutarti, nuovamente, ooookkkk, ne hai facoltà chiaramente.

 

[pecoranera]

Ora che so che quello che mangi è esattamente ciò che ti da il nutrizionista, la domanda giusta sarebbe "con che criterio questo si dichiara nutrizionista"


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be,io conosco uno che ha detto al nutrizionista che faceva dalle 3\4 uscite alla settimana sopra i 100km ,quando grasso che cola ne faceva 100 a settimana,a volte al mese,salvo poi incazzrsi che aumentava invece di scendere,il mondo è atto di diversi punti di vista.....
i nutrizionisti dovrebberoo studiare psicologia per essere bravi