cosa avete mangiato? (parte 7)

[Rederik79]

Colazione:
250 ml di latte ps
60 grammi di fiocchi integrali
1 fetta di pane ai 5 cereali da 25 gr con 20 gr di marmellata alle fragole
2 caffè (1 nel latte)
un cucchiaino di miele

Spuntino:
20gr proteine
50 gr avena istantanea
nesquik 6g
banana 120gr
tutto frullato in 200ml di acqua

Pranzo
due panini così composti
4 fette di pane ai 5 cereali (100gr)
Arrosto di tacchino a fette (108gr)
Fiocchi di latte (67gr)

Spuntino pomeridiano post allenamento
Whey al ciccolato bianco (30gr)
glutammina (5gr)

Cena da definire

Prodotti bici scontati

 

[supernello76]

Colazione : caffè latte con tic; paninetto burro marmellata; paninetto con nocciolata rigoni; yogurt delta 0 ; banana ; cappuccino al bar!

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[sovrasterzo85]

Quanto mi piaccion i compleanni :)

 

[Antelao]

Quanto mi piaccion i compleanni :)

vadem retrum Satana!

 

[stambe]

colazione: miele, crema alle nocciole e un biscotto secco. un'ura abbondante di corsa molto lenza (120 bpm medi) + 35' palestra (dorsali).
Tre uova saltate in padella, una banana e mezza, mezzo ananas, 50 g pane di segale.

Spuntino di metà mattina: due panini di saraceno con ricotta e miele.
Alle 12:30 esco in bdc.

 

[Zeno63]

Cena...
Straccetti di pollo...200 gr....insalata belga 300 gr. saltata in padella con salsa si soja...e unire...
Provare.
Pane integrale...

 

[andre.road]

Ieri mia moglie ha fatto una torta pasquale con formaggio e gambuccio

Spettacolare

Me la so finita a colazione :asd:

 

[Zeno63]

gambuccio...?

 

[kikhit]

gambuccio...?

il fondino del prosciutto crudo penso... una delle parti più dolci... ci viene un sughetto della pasta spettacolare!

 

[Zeno63]

il fondino del prosciutto crudo penso... una delle parti più dolci... ci viene un sughetto della pasta spettacolare!

...pensavo fosse il gambo del Porro...
Che unito a formaggio in una torta salata...

 

[Artur]

Colazione:
250 ml di latte ps
60 grammi di fiocchi integrali
1 fetta di pane ai 5 cereali da 25 gr con 20 gr di marmellata alle fragole
2 caffè (1 nel latte)
un cucchiaino di miele

Spuntino:
20gr proteine
50 gr avena istantanea

Avena istantanea? Che è?

 

[never give up!]

Saranno fiocchi...

Che, di fatto, non necessitano cottura...

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[Zeno63]

Saranno fiocchi...

Che, di fatto, non necessitano cottura...

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Basta "fiocchi"...ieri a Torino anche troppi...
Pareva Natale...

 

[Rederik79]

L'avena istantanea è farina d'avena semplice, la prendo da My protein. Ottima

 

[kikhit]

...pensavo fosse il gambo del Porro...
Che unito a formaggio in una torta salata...

Buongustaio!

Io faccio un pasticcio con patate lesse, toma e porri (minimo 2 per 1kg di patate) e ovetto per legare che è uno spettacolo bello gratinato al forno!

 

[Zeno63]

Buongustaio!

Io faccio un pasticcio con patate lesse, toma e porri (minimo 2 per 1kg di patate) e ovetto per legare che è uno spettacolo bello gratinato al forno!

...pensavo proprio a quello da te descritto.
Quando correvo le GF... mancava difficilmente come pasto dopogara...
Comoda da portare a seguito...

 

[talpa]

L'avena istantanea è farina d'avena semplice, la prendo da My protein. Ottima

no.....sono due cose diverse!

a sinistra l'avena istantanea (fiocchi che si sciolgono subito) e a destra la farina vera e propria

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[sovrasterzo85]

Purea di mela con pinoli, uvetta e cannella... splamata su pane o wasa...
mondiale!

 

[Zeno63]

Purea di mela con pinoli, uvetta e cannella... splamata su pane o wasa...
mondiale!

...prova con base di philadelphia...o stracchino.

Provare...

 

[Rederik79]

no.....sono due cose diverse!

a sinistra l'avena istantanea (fiocchi che si sciolgono subito) e a destra la farina vera e propria

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Si hai ragione, la consideravo farina, prendo questa http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/avena-istantanea/10529296.html