cosa avete mangiato? (parte 7)

[never give up!]

Io mi sto riferendo a [MENTION=37809]talpa[/MENTION] (e lo sa anche lui)
Il problema, e continuerò a ripeterlo fino alla noia, é solo marginalmente alimentare (o meglio, il problema alimentare è una conseguenza).
Il fatto che continui a mangiare in un certo modo, per il momento,si può trascurare, importante che abbia cambiato un po' alcune abitudini ( meno endurance e più cibo)...
Inutile dirgli che deve cambiare il modo di mangiare...ripeto, non c'è l'interruttore. ..

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Prodotti bici scontati

 

[never give up!]

Inoltre [MENTION=12152]gx2[/MENTION]
Come hai notato molti sono sempre alla ricerca dell'alimentazione "miracolosa"...

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[kikhit]

Come vorrei avere certe certezze...
Sarebbe bello avere un interruttore e cambiare le proprie abitudini. ..

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sì ma non sarebbe istruttivo e non si imparerebbe a conoscersi... meglio cambiamenti continui e precari ma consapevoli, che cambiamenti netti e repentini ma senza consapevolezza e convinzione

 

[never give up!]

sì ma non sarebbe istruttivo e non si imparerebbe a conoscersi... meglio cambiamenti continui e precari ma consapevoli, che cambiamenti netti e repentini ma senza consapevolezza e convinzione

Appunto.
Ma molti chiedono a qualcuno cambiamenti rapidi ed immediati...

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[gx2]

Io mi sto riferendo a [MENTION=37809]talpa[/MENTION] (e lo sa anche lui)
Il problema, e continuerò a ripeterlo fino alla noia, é solo marginalmente alimentare (o meglio, il problema alimentare è una conseguenza).
Il fatto che continui a mangiare in un certo modo, per il momento,si può trascurare, importante che abbia cambiato un po' alcune abitudini ( meno endurance e più cibo)...
Inutile dirgli che deve cambiare il modo di mangiare...ripeto, non c'è l'interruttore. ..

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su una cosa non sono d'accordo. Per me il problema alimentare è solo una scusa. So che posso risultare antipatico, ma per me è così. Per questo non sono d'accordo con un'approccio "protettivo", perchè di fatto mi da l'impressione che gli si dia forza e conferma per continuare ad arrovellarsi nel suo falso problema che lo tiene "distratto" dai problemi reali, ed è per questo che lo metto difronte ai suoi paradossi. Comunque come vedi, mi sforzoe mi sforzerò sempre di più di dire la mia il meno possibile sull'argomento, visto che il mio punto di vista s'è capito,e non ho ottenuto risultati

 

[sovrasterzo85]

Non va bene questo.....o mangi di più o ti alleni di meno

Occhio che l'insonnia è campanello d'allarme per l'overtraining

Ciao
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inviato da Samsung S5 IpBike Powered

Lo sapevo gia... mangiato poco a cena

 

[sovrasterzo85]

oltre a quello che t'ha detto [MENTION=16109]Rapasave[/MENTION] come ti feci già notare, occhio che i vari stimolanti (caffè, cioccolato, gel ecc.) dopo averti dato la spinta ti presentano un conto salato

No ieri nn ho assunto nulla... solo carico di pizza a pranzo

 

[gx2]

sì ma non sarebbe istruttivo e non si imparerebbe a conoscersi... meglio cambiamenti continui e precari ma consapevoli, che cambiamenti netti e repentini ma senza consapevolezza e convinzione

eh...e come si costruisce la consapevolezza? è un cane che si morde la coda. Inizialmente, quando la conoscenza e l'esperienza è poca la consapevolezza può essere un inganno, bisogna fidarsi per muoversi.

 

[never give up!]

su una cosa non sono d'accordo. Per me il problema alimentare è solo una scusa. So che posso risultare antipatico, ma per me è così. Per questo non sono d'accordo con un'approccio "protettivo", perchè di fatto mi da l'impressione che gli si dia forza e conferma per continuare ad arrovellarsi nel suo falso problema che lo tiene "distratto" dai problemi reali, ed è per questo che lo metto difronte ai suoi paradossi. Comunque come vedi, mi sforzoe mi sforzerò sempre di più di dire la mia il meno possibile sull'argomento, visto che il mio punto di vista s'è capito,e non ho ottenuto risultati

Non è una scusa
È la conseguenza...
E proprio perché i problemi sono altri trovo inutile "accanirsi" sul quel particolare modo di mangiare...
Intanto mangia un po' di più, ed è un piccolo progresso. ..
Per il resto ci deve arrivare,piano piano, principalmente da solo. Sul forum non troverà l'aiuto di cui ha bisogno...

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[talpa]

Bravo [MENTION=37809]talpa[/MENTION]

Congratulazioni!
Se la strada è quella giusta vai avanti a tuttaaa!!!

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Semplicemente un alimentazione varia e completa... quella composta da tutti gli alimenti che ancora il tuo blocco psicologico ti sta privando... quella da ragazzo 20enne

non credo che un ragazzo italiano medio di 20 anni abbia un alimentazione varia e equilibrata

non so cosa mangerai durante i mesi al rifugio ma non so se potrai sempre scegliere come fai a casa...ti consiglio di abituare il fisico a mangiare un po' di tutto in modo da non stare male quando sarai li e magari dovrai mangiare cibo che non sei abituato a digerire.
come chi non non mangia certe alimenti x mesi e poi va al ristorante, mangia un po' di roba diversa e sta male tutto il giorno dopo...

questo è vero

Da ex. Bodybuilder confermo quello che hai detto...
Confermo che alimentazione di Claudio...va bene per la fase di definizione non di massa dove un bb dovrebbe mangiare tanto..ma senza togliere i grassi certo limitarli.

I grassi buoni svolgono molteplici funzioni nel ns organismo.

Inoltre è sbilanciata a proteine...e questo non fa altro che affaticare fegato e reni...e il rischio qui è alto non sto scherzando

Claudio mi ricorda un mio collega che si cura con l'omeopatia (la più grande truffa che possa esistere)
Lui dice ed è convinto che su di lui funziona ed ha risultati......

inviato da Samsung S5 IpBike Powered

definizione?
non conosco nessuno che fa definizione con 3700 calorie al giorno.....forse Ronnie Coleman

sto attorno ai 75 gr. di grassi il giorno (ca. 1,5 gr./kg).....non mi sembra proprio pochissimo.
un BB in massa normalmente sta attorno a 1 gr./kg colmando il resto da carboidrati

cosa diavolo c'entra l'omeopatia adesso?

su una cosa non sono d'accordo. Per me il problema alimentare è solo una scusa. So che posso risultare antipatico, ma per me è così. Per questo non sono d'accordo con un'approccio "protettivo", perchè di fatto mi da l'impressione che gli si dia forza e conferma per continuare ad arrovellarsi nel suo falso problema che lo tiene "distratto" dai problemi reali, ed è per questo che lo metto difronte ai suoi paradossi. Comunque come vedi, mi sforzoe mi sforzerò sempre di più di dire la mia il meno possibile sull'argomento, visto che il mio punto di vista s'è capito,e non ho ottenuto risultati

allora spiegami un po' quali sarebbero i miei problemi reali visto che tu sai tutto su di mè

 

[never give up!]

Claudio, però non nascondiamoci dietro un dito.

Non conosciamo i tuoi problemi. Li sai solo tu. Ma qualcosa c'è. ..
Non saresti arrivato a questa situazione...
O sbaglio?


P.s. Naturalmente sono cose tue non ti chiedo certo di raccontare i fatti tuoi...
Anche se qualcosa , in passato, hai già detto

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[sovrasterzo85]

non credo che un ragazzo italiano medio di 20 anni abbia un alimentazione varia e equilibrata





questo è vero





definizione?
non conosco nessuno che fa definizione con 3700 calorie al giorno.....forse Ronnie Coleman

sto attorno ai 75 gr. di grassi il giorno (ca. 1,5 gr./kg).....non mi sembra proprio pochissimo.
un BB in massa normalmente sta attorno a 1 gr./kg colmando il resto da carboidrati

cosa diavolo c'entra l'omeopatia adesso?






allora spiegami un po' quali sarebbero i miei problemi reali visto che tu sai tutto su di mè

Si vede che nn hai vita sociale...

 

[talpa]

Claudio, però non nascondiamoci dietro un dito.

Non conosciamo i tuoi problemi. Li sai solo tu. Ma qualcosa c'è. ..
Non saresti arrivato a questa situazione...
O sbaglio?

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no, li sà solo [MENTION=12152]gx2[/MENTION]


scherzi a parte, non saprei veramente cosa ha scatenato tutto questo casino in mè
boh, forse la mia fissazione di voler dimostrare agli altri di essere più forte in bici...

 

[talpa]

Si vede che nn hai vita sociale...

 

[sovrasterzo85]

Io a 20 anni avevo un fisicone e mangiavo di tutto senza sapere cosa fossero grassi saturi, c@zzi e mazzi... andavo alle sagre del paese col motorino, bevevo birra e ho pure avuto il periodo del mon@ in cui fumavo... me la sono spassata, non ho sprecato i miei anni migliori come penso nessun altro qua dentro ad eccezione di te...
anzi, ringrazio il signore di avermi fatto vivere senza paranoie per molti anni senza farmi sciupare la vita che nn ritornerà piu
e nn venirmi a dire che tu stai bene cosi perchè nn sai neppure che cosa ci sia fuori dalla porta di casa se non i paletti che ti sei voluto imporre.
Tuttavia mi fa piacere che ti sei ripreso ma, e sottolineo il ma, potevi darci retta molto prima...

 

[Mirco1984]

Prendo la ruota di [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION]
A 20 anni andavo al pub, in pizzeria per i compleanni degli amici (e mangiavo la pizza schifosa della pizzeria magari con wurstel e salsiccia), andavo in discoteca bevendo Gin lemon e vodka alla pesca. Avevo 20 anni, e l'ho fatto fino a 25 circa. Prima di tornare a casa mi fermavo dal paninaro con gli amici della sera, e molte volte mi sparavo un hot dog (oppure un hamburger).
Pensa, ero "solo" 70 Kg e adesso peso 65. Digerivo anche i sassi.
All'alba dei 30 anni mi sono messo a correre in bici (il mio secondo lavoro), e a mangiare da atleta (o quasi).
Ma ringrazio il cielo di aver vissuto i miei 20 anni a suon hi panini geleti e cocktail.
Questo fa un ragazzo di 20 anni [MENTION=37809]talpa[/MENTION], non sta a pesare i macronutrienti (a 20 anni mi sarei messo a ridere sentendo questa parola). E porca miseria, non mangia sempre petti di pollo e riso basmati.
Focalizza questo concetto e fai uno sforzo. Sennò l'ultimo passetto non lo farai mai. Te lo dico dal profondo del cuore, sperando anche (te l'ho già detto) che tu sostituisca quelle polveri micidiali che assumi dopo-palestra con del cibo da cristiani!

 

[aspirante contador]

qui [MENTION=37809]talpa[/MENTION] non è solo questione di salute e alimentazione,è questione che stai perdendo anni di vita, e te lo dice un cretino che a 18 anni tra stress per studio patente e bici si è quasi esaurito.
non devi mica spaccarti am----- ogni giorno(anche perchè probabilmente con mezza radler vomiti) però almeno uscire e confrontarti con gente della tua età e vedere cosa fanno si,altrimenti ti sveglierai una mattina rendendoti conto di essere al mondo vivendo da vecchio.oltretutto hai la coscenza alimentare di capire se stai esagerando o no

 

[Antelao]

Io vado controcorrente e spezzo una lancia a favore di Claudio!.....qualsiasi cosa lui faccia,viene colpevolizzato da tutti e gli vengono dati insegnamenti da ragazzi (poco più vecchi).Come ha sempre ribadito Max,se deve aver un aiuto,sarà quello di un professionista(psicologo)

 

[sovrasterzo85]

Per tornare IT, ecco un po di booster...
evitiamo doppi sensi :)

 

[Artur]

beh insomma, cambiare qualcosa nell'alimentazione non è come trovarsi un nuovo lavoro, lasciare la propria compagna, decidere di avere un figlio, trasferirsi all'estero ecc.
Forse bisogna dare il giusto peso alle cose. A meno che con il fisico non si lavora, l'alimentazioe non ha un ruolo centrale a meno di non estremizzare come molti purtroppo fanno invece.

Se posso intervenire, chiamare il cibo alimentazione, denota già un approccio secondo me sbagliato del ciclista verso la nutrizione. Per fortuna, per tanti, mangiare è una gioia. Qui viene sempre visto come disgrazia calorica. Leggo commenti di tanti di Voi che vengono da luoghi dove esiste la più grande tradizione culinaria mondiale, vedere che consumano i pasti a suon di proteine in polvere con nomi strani ordinate su internet fa pensare.