cosa avete mangiato? (parte 7)

[talpa]

Colazione: caffè latte con miele, pane burro marmellata, cereali, wasa marmellata, fatta di torta home made.
102km con 1350mt. di dislivello sulla orme della gran fondo di Andora

Pranzo.... Ahi ahi ahi! Primi festeggiamenti del mio compleanno(40) e del mio figlio piccolo(2) da mia suocera per cui:
Porzione di lasagne normale, mix verdure (fave carciofi adparagi)saltate con pancetta, agnello al forno tre pezzi, bicchiere di grignolino,
E per finire tris mega di dolci con colomba di pasticceria, crema pasticcera e torta della suocera con pan di spagna al cioccolato e sopra una fantastica crema fatta frullando un torrone con la panna! Solo di dolci ho sicuramente sforato le 1500kal però che goduria!
Caffè macchiato e deambulazione sul divano seguendo il Fiandre...e chi mi ammazza?

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Tanti auguri!

Prodotti bici scontati

 

[supernello76]

Tanti auguri!

Grazie! In realtà li facciamo il 6 sia io che mio figlio ma praticamente tra famiglia di mia moglie, mia famiglia,amici,asilo e lavoro è appena iniziata la settimana santa dai festeggiamenti e delle mangiate!

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[rosste]

Solita colazione

Durante
140km , 2600 d+
Due barrette al muesli
Una borraccia acqua del sindaco[emoji3]

PW
Gelato di creme, H20 minerale 1/2 l


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[talpa]

oggi dormito un po' più a lungo del solito visto che è domenica :-)

colazione: mix di 300 gr. yogurt greco 0%, 60 gr. avena istanantanea, 30 gr. uvetta e 2 bustine di nescafè+tè verde

2 ore palestra

PWO liquido: 25 gr. Whey, 50 gr. maltodestrine, creatina, Glutammina e BCAA

pranzo: 200 gr. di riso basmati con 250 gr. di petto di pollo al curry (tanto per cambiare un po' )

spuntino: frullato di albumi (250 ml.), yogurt greco 0% (125 gr.), fiocchi di avena (50 gr.), fragole (250 gr.) e cacao amaro.

nel pomeriggio piccola passeggiata al sole....ormai fà caldo

cena: bresaola di cavallo con rucola,EVO e limone, 2 uova sode, 500 gr. di patate lesse e finocchi (foto)


pre-nanna: fiocchi di gelate in stile ''gelato-Snickers'' (200 gr. fiocchi+40 gr. burro di arachidi+cacao amaro+TIC lasciato per 30' nel congelatore)


potete criticarmi quanto volete, ma io mi trovo benissimo a mangiare cosi' e mi sento sempre meglio

 

[Rapasave]

Claudio ma tu sei seguito da un nutrizionista? E se si ti dice lui di mangiare cosi?

Così per pura curiosità..
Ciao
Save

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[sovrasterzo85]

Cena

 

[talpa]

Claudio ma tu sei seguito da un nutrizionista? E se si ti dice lui di mangiare cosi?

Così per pura curiosità..
Ciao
Save

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Ciao Saverio!
vado da una dietista solo per farmi la BIA ca. una volta al mese, e siccome mi ha visto che sto migliorando molto mi ha detto di mangiare come credo io visto che "tanto le conoscenze non mi mancano" (detto da lei)

 

[Rapasave]

Ciao Saverio!
vado da una dietista solo per farmi la BIA ca. una volta al mese, e siccome mi ha visto che sto migliorando molto mi ha detto di mangiare come credo io visto che "tanto le conoscenze non mi mancano" (detto da lei)

Chiaro grazie per il chiarimento ☺

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[Panchorello]

oggi dormito un po' più a lungo del solito visto che è domenica :-)

colazione: mix di 300 gr. yogurt greco 0%, 60 gr. avena istanantanea, 30 gr. uvetta e 2 bustine di nescafè+tè verde

2 ore palestra

PWO liquido: 25 gr. Whey, 50 gr. maltodestrine, creatina, Glutammina e BCAA

pranzo: 200 gr. di riso basmati con 250 gr. di petto di pollo al curry (tanto per cambiare un po' )

spuntino: frullato di albumi (250 ml.), yogurt greco 0% (125 gr.), fiocchi di avena (50 gr.), fragole (250 gr.) e cacao amaro.

nel pomeriggio piccola passeggiata al sole....ormai fà caldo

cena: bresaola di cavallo con rucola,EVO e limone, 2 uova sode, 500 gr. di patate lesse e finocchi (foto)


pre-nanna: fiocchi di gelate in stile ''gelato-Snickers'' (200 gr. fiocchi+40 gr. burro di arachidi+cacao amaro+TIC lasciato per 30' nel congelatore)


potete criticarmi quanto volete, ma io mi trovo benissimo a mangiare cosi' e mi sento sempre meglio

i finocchi non li mangi crudi?

 

[talpa]

i finocchi non li mangi crudi?

a volte cotte e a volte crudi..... ieri sera cotti....piú digeribili

 

[Rapasave]

Ciao Saverio!
vado da una dietista solo per farmi la BIA ca. una volta al mese, e siccome mi ha visto che sto migliorando molto mi ha detto di mangiare come credo io visto che "tanto le conoscenze non mi mancano" (detto da lei)

Ok assodato che ti trovi bene....secondo tu puoi mangiare per tutta la vita così o è solo finché metti su chili?

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[rapportoagile]

potete criticarmi quanto volete, ma io mi trovo benissimo a mangiare cosi' e mi sento sempre meglio

Criticarti? E perchè? Magari mangiassi io quello che tu mangi giornalmente, anzi correggo: mi piacerebbe avere la forza di volontá di mangiare quello che mangi tu. Invece nel mio stomaco finiscono troppe "schifezze". Ma dipende solo da me.
Però il consiglio che ti do è quello di abituarti a mangiare anche Knödel (di tutti i tipi), Hirtenmakkaroni, Wienerschnitzel mit Pommes e altri cibi per te alieni, perché dubito che alla Tierser Alpl troverai la bresaola di cavallo

 

[talpa]

Ok assodato che ti trovi bene....secondo tu puoi mangiare per tutta la vita così o è solo finché metti su chili?

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intanto mangio cosí finche arrivo a 55-60 kg....poi vedró, non ho programmato niente

 

[rapportoagile]

Ok assodato che ti trovi bene....secondo tu puoi mangiare per tutta la vita così o è solo finché metti su chili?

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Saverio, a me sembra un pasto molto bilanciato. Che c'é che non va?

 

[talpa]

Criticarti? E perchè? Magari mangiassi io quello che tu mangi giornalmente, anzi correggo: mi piacerebbe avere la forza di volontá di mangiare quello che mangi tu. Invece nel mio stomaco finiscono troppe "schifezze". Ma dipende solo da me.

Però il consiglio che ti do è quello di abituarti a mangiare anche Knödel (di tutti i tipi), Hirtenmakkaroni, Wienerschnitzel mit Pommes e altri cibi per te alieni, perché dubito che alla Tierser Alpl troverai la bresaola di cavallo

hehehehehe

scherzi a parte all Alpe di Tires si trova di tutto (dal manzo lesso alle insalate, dalli spaghetti al pomodoro alle patate bollite), perció non avró alcun problema

comunque un bel piatto di Spinatknödel (bitte ohne Butter, mit Olivenöl ) non mi dispiace affatto....mica dovró mangiare patatine fritte ogni giorno

 

[Rapasave]

Saverio, a me sembra un pasto molto bilanciato. Che c'é che non va?

Saverio, a me sembra un pasto molto bilanciato. Che c'é che non va?

Il pasto in se va bene come la.maggior parte di quelli che fa.....solo che questo tipo di alimentazione non puoi farlo a vita.....anche perché è quasi priva di grassi....per non parlare poi delle proteine....troppe.....

Ripeto temporaneamente può andare bene...ma pensare che fino a 100 anni devo mangiare un giorno si ed un giorno no riso basmati mi cadono le braccia......

Continuo a fare il tifo per Claudio ovviamente....spero che un giorno gli scoppi la giusta scintills☺

Saverio, a me sembra un pasto molto bilanciato. Che c'é che non va?

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[rapportoagile]

oggi dormito un po' più a lungo del solito visto che è domenica :-)

colazione: mix di 300 gr. yogurt greco 0%, 60 gr. avena istanantanea, 30 gr. uvetta e 2 bustine di nescafè+tè verde

2 ore palestra

PWO liquido: 25 gr. Whey, 50 gr. maltodestrine, creatina, Glutammina e BCAA

pranzo: 200 gr. di riso basmati con 250 gr. di petto di pollo al curry (tanto per cambiare un po' )

spuntino: frullato di albumi (250 ml.), yogurt greco 0% (125 gr.), fiocchi di avena (50 gr.), fragole (250 gr.) e cacao amaro.

nel pomeriggio piccola passeggiata al sole....ormai fà caldo

cena: bresaola di cavallo con rucola,EVO e limone, 2 uova sode, 500 gr. di patate lesse e finocchi (foto)


pre-nanna: fiocchi di gelate in stile ''gelato-Snickers'' (200 gr. fiocchi+40 gr. burro di arachidi+cacao amaro+TIC lasciato per 30' nel congelatore)


potete criticarmi quanto volete, ma io mi trovo benissimo a mangiare cosi' e mi sento sempre meglio

Il pasto in se va bene come la.maggior parte di quelli che fa.....solo che questo tipo di alimentazione non puoi farlo a vita.....anche perché è quasi priva di grassi....per non parlare poi delle proteine....troppe.....

Ripeto temporaneamente può andare bene...ma pensare che fino a 100 anni devo mangiare un giorno si ed un giorno no riso basmati mi cadono le braccia......
Continuo a fare il tifo per Claudio ovviamente....spero che un giorno gli scoppi la giusta scintills☺

Evidentemente a lui piace il riso basmati (e anche a me), ma a parte questo oltre al riso c'é molto altro e un po' di tutto (carne, patate, ovi, verdura.....) insomma vedo mangiare peggio il 90% delle persone che conosco (me compreso)

 

[talpa]

Il pasto in se va bene come la.maggior parte di quelli che fa.....solo che questo tipo di alimentazione non puoi farlo a vita.....anche perché è quasi priva di grassi....per non parlare poi delle proteine....troppe.....

Ripeto temporaneamente può andare bene...ma pensare che fino a 100 anni devo mangiare un giorno si ed un giorno no riso basmati mi cadono le braccia......

Continuo a fare il tifo per Claudio ovviamente....spero che un giorno gli scoppi la giusta scintills☺





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ti ripeto che mangio ca. 70 grammi al giorno che basta e avanza per un fisico come il mio (quasi 1,5 gr. kg).

se mi dici che sono monotono e vario poco ok....ma che vado in carenza di grassi non sará sicuramente il caso

per crescere mi servono tanti carbo+pro

 

[Rapasave]

ti ripeto che mangio ca. 70 grammi al giorno che basta e avanza per un fisico come il mio (quasi 1,5 gr. kg).

se mi dici che sono monotono e vario poco ok....ma che vado in carenza di grassi non sará sicuramente il caso

per crescere mi servono tanti carbo+pro

Ok ci sta ma poi quando sei cresciuto? Continuerai ad essere monotono.....a non mangiare nulla che non sia sano. ...dolci alcolici qualcosa di fritto.un gelato..etc...una bistecca con il grasso etc?

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[talpa]

Ok ci sta ma poi quando sei cresciuto? Continuerai ad essere monotono.....a non mangiare nulla che non sia sano. ...dolci alcolici qualcosa di fritto.un gelato..etc...una bistecca con il grasso etc?

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chi ha detto che non mangio gelati?

ne mangio parecchi quando diventa caldo e sono in giro....

i fritti mi fanno venire la nausea solo a sentire l'odore (veramente eh).
Se passo vicino a Viktor's (quel grill vicino a Ora) in estate mi viene quasi da vomitare a volte....