Grazie Save......e sperem Tom!...uno di questi Sabati mi porto sotto i colli con la macchina ma prima....(ot)provo l'AUDI tdi in configurazione 215 hp (/ot)
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 24
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pian con le parole sennò qui tutti partono in vacanza per un campo di concentramento per perdere 50kg
Ho omesso dimagrimento di massa grassa e a parità di potenza...
inviato da Samsung S5 IpBike Powered
esatto perdere max 4-5 kg a seconda della corporatura (8-10kg se si ha la mia), integrando con un bel lavoro muscolare per non perdere potenza.
ciao
Save
Sabato do buca
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
A luglio nella settimana in cui sarò in zona per ma mdd io vengo per un training camp di magnate da te invece
Dopo un bel giro in bici volentieri sei ospite a casa mia....avvisami per tempo che mi organizzo [emoji1]A luglio nella settimana in cui sarò in zona per ma mdd io vengo per un training camp di magnate da te invece
inviato da Samsung S5 IpBike Powered
Oggi stop condizionato da vari fattori, non ultimo tempo incerto anche se in fondovalle poi era buono.
Comunque , nutrimento a volontà, dolce salato in alternato.
Stasera risotto al radicchio trevigiano.
Merlot Colterenzio
Cubetto cioccolato alle nocciole.
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Comunque , nutrimento a volontà, dolce salato in alternato.
Stasera risotto al radicchio trevigiano.
Merlot Colterenzio
Cubetto cioccolato alle nocciole.
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carissimo, devi gustarti anche queste cose. imparare a capirsi, a scoprirsi, è bello. si imparano moltissime cose su se stessi se si ha la voglia di ascoltarsi, di sperimentare, ...
non vivere il mantenimento come uno stress ma vivilo come occasione di imparare altre cose. e non avere paura di provare, di sbagliare, ... solo così puoi imparare.
ho dei problemi a far scendere la panciaho perso mg ovunque ma li non vuole sapere di sparire, ancorata
Quando scendi di peso in bici ti si apre un mondo
è il problema di tutti, è strutturale. il resto scende in un istante, la pancia richiede anni.
Il mio falso problema è che,mi alleno(praticamente tutte le sere)dopo il lavoro e rientro giusto per la cena.Per me quindi,il PWO non esiste e passo immediatamente alla cena.In un primo momento,non ho molta fame e mi limito a consumare la classica cena ma poi appena bevuto il caffè,ho lo stomaco che grida aiuto e sono costretto a mettere in bocca ancora cibo (mi limito a 2/3 fette biscottate oppure avena croccante)prima di andare a dormire mi verso in una tazza un vasetto di yoghurt (0 grassi)e ci mischio una ventina di grammi di Whey.Il Garmin dice che i miei allenamenti variano dalle 1200 alle 1500 calorie,penso sia very normal people la mia fame da leone serale
Il solito pirla che sbaglia a quotareIl mio falso problema è che,mi alleno(praticamente tutte le sere)dopo il lavoro e rientro giusto per la cena.Per me quindi,il PWO non esiste e passo immediatamente alla cena.In un primo momento,non ho molta fame e mi limito a consumare la classica cena ma poi appena bevuto il caffè,ho lo stomaco che grida aiuto e sono costretto a mettere in bocca ancora cibo (mi limito a 2/3 fette biscottate oppure avena croccante)prima di andare a dormire mi verso in una tazza un vasetto di yoghurt (0 grassi)e ci mischio una ventina di grammi di Whey.Il Garmin dice che i miei allenamenti variano dalle 1200 alle 1500 calorie,penso sia very normal people la mia fame da leone serale
Il solito pirla che sbaglia a quotare
mi stavo proprio chiedendo se tu non volevi quotare il post sopra
Non mi stai aiutando però
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fai vo2max che va via
Oppure potrebbe farsi 15 giorni di ferie qui al Camping Fusinafai vo2max che va via
Sono 4 gg ch dico...questa sera faccio un po di scarico,ma poi mi ritrovo a fare allenamenti per la gara domenicale in circuito:Porca paletta!
Oppure potrebbe farsi 15 giorni di ferie qui al Camping Fusina
no no, alle corse a circuito non ci vado, van troppo forte per i miei gusti
- Stato
