Appena fatto merenda semplice semplice: melone e pezzetto di cioccolato 90%, il melone da solo non mi sazia neanche se ne mangio 1 kg...
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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Anche se lo vedo un po' troppo sotto Veronesi, comunque è valido
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Stasera mi faccio il tortino di patate... nei coppa pasta per far l hamburger... cosi mi vengon fuori hamburger di patate e nel mezzo ci metto hamburger di tacchino... quindi mi viene un panino di patate con hamburger... ahahah
Colazione:
Porridge con 60 gr di aveva 200 cl di latte di mandorle granella di nocciole 1 cucchiaio di cacao
caffe
mezza mattina:
40 gr di taralli 1 banana 1 caffe
Pranzo:
riso con evo e peperoncino mozzarella fagioli con cipolla 2 pesche 1 caffe
merenda:
40 gr di taralli 1 banana
2 orette con la mia bici
Cena:
riso con evo e peperoncino 250 gr di verdure grigliate 100 gr di arrosto di tacchino 1 mela 1 pesca caffe
prenanna:
170 gr di fage con 30 gr di whey al cioccolato
Porridge con 60 gr di aveva 200 cl di latte di mandorle granella di nocciole 1 cucchiaio di cacao
caffe
mezza mattina:
40 gr di taralli 1 banana 1 caffe
Pranzo:
riso con evo e peperoncino mozzarella fagioli con cipolla 2 pesche 1 caffe
merenda:
40 gr di taralli 1 banana
2 orette con la mia bici
Cena:
riso con evo e peperoncino 250 gr di verdure grigliate 100 gr di arrosto di tacchino 1 mela 1 pesca caffe
prenanna:
170 gr di fage con 30 gr di whey al cioccolato
buonissimo il melone, sopratutto quando fá caldo!
domani a pranzo provo a farmi una insalata di riso integrale con pollo e melone....ho visto una ricetta che sembra invitante
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anche riso un pò di panna da cucina prosciutto cotto e melone
Attenzione!!!!!!......potrebbe anche succedere qualche malinteso! 😄
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Ho un debole per le scimmie
Tanto per stare in tema, pre uscita in mtb : banana, gallette di mais, crema nocciole e cioccolato novi... caffè
Tanto per stare in tema, pre uscita in mtb : banana, gallette di mais, crema nocciole e cioccolato novi... caffè
Ciao a tutti!!!!
Domanda... qualcuno può consigliarmi il miglior succo di frutta e marmellata senza zuccheri aggiunti????
Grazie mille in anticipo per chi mi risponderà
Domanda... qualcuno può consigliarmi il miglior succo di frutta e marmellata senza zuccheri aggiunti????
Grazie mille in anticipo per chi mi risponderà
Nessuno
Ma guarda i succhi di frutta sarebbe meglio non prenderli,sono rari quelli senza zuccheri,io ne trovo all'eurospin senza zuccheri sono 100% frutta frullata ma costano parecchio a sto punto conviene prendere la frutta..
Riguardo le marmellate e' dura hanno quasi tutte lo zucchero,che conosco la rigone che usa il succo di mela al posto dello zucchero e' una delle migliori a mio avviso.
ti spiego... il mio nutrizionista mi ha consigliato per le uscite in bici 2 borracce... 1 con acqua e sali ... 2 con succo di frutta e malto destrine EnervitNessuno
Ma guarda i succhi di frutta sarebbe meglio non prenderli,sono rari quelli senza zuccheri,io ne trovo all'eurospin senza zuccheri sono 100% frutta frullata ma costano parecchio a sto punto conviene prendere la frutta..
Riguardo le marmellate e' dura hanno quasi tutte lo zucchero,che conosco la rigone che usa il succo di mela al posto dello zucchero e' una delle migliori a mio avviso.
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