cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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Senza falsa modestia sono il re dei vampiri del forum[emoji16]
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Save....tu sei il Re su molte imprese :-)
PS: oltre a te,ho molta stima per il grande Giovanni
No...in bici...
Sono già in uff...
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Per ieri forse...Azz...ieri Stelvio.... Sei un Ironman pure te!
Per oggi , visto gli effettivi benefici che ne ricavi, ho molti dubbi...
p.s. ho scritto male, magari si può fraintendere, non sono uscito in bici stamattina..non esco mai al mattino , mi sveglio all'alba per l'ufficio...
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Save....tu sei il Re su molte imprese :-)
PS: oltre a te,ho molta stima per il grande Giovanni
Rientro ora da 2 h corsa trail, ora: yogurt magro, fiocchi d'avena, banane... Poi vedo...
Prima di correre ho mangiato: 2 banane, pavesini, due biscotti artigianali, marmellata di ciliegie, caffè.
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vedo che la gente simpatica su questo subforum continua ad apparire sempre in maggiore quantità, fantastico
scusa Andrea, ma non eri vegano?
ho come l'impressione che [MENTION=13729]mardok80[/MENTION] abbia preso una strada simile/parallela alla mia.
Ma non mi stupirei se non avesse voglia di parlarne visti la saccenza e prepotenza espressa dalle ultime new entry qui dentro.
poi arriva [MENTION=47842]mag[/MENTION] e rovina tutto :asd:
ok basta, me ne vado
ok basta, me ne vado
no no resta pure...c'è posto per tutti...
ora vi racconto cosa ho mangiato ieri
colazione
muesly e yogurt
fetta torta
panini integrali di circa 25-30g l'uno
1 con 2 fette bresaola
1 con fettina di salmone
1 con marmellata
caffè..
giretto sullo Stelvio versante trentino... con 2 ripetute di 20' fatte su gli ultimi 4km...
durante gel e barrette alla bisogna...
post / pranzo
toast contadino (pane di segale + salame + speck + formaggio (ignoto) e cipolla)
gelato fragola e nocciola
viaggetto di ritorno circa 6 h
cena
pasta al salmone (recupero del pranzo della famiglia)
zucchine passate in padella con grana
yogurt greco ai mirtilli danone
7 gallette di avena con ricotta e marmellata...
4 fette di melone
2 banane
3 albicocche
1 pesca
ah vabbè, c'è pure quello a fianco della "tragedia per lo spazio per i topic" ... ma c'è veramente una convention di simpatici e fini umoristi in questi giorni!
s
ps: [MENTION=10802]rapportoagile[/MENTION] va bene la tovaglia adesso?
Di alimentazione non capisco una fava, ma di tovaglie ...abbastanza.
Devi mettere il tovaglio in Pandan con la tovaglia: questo fa a pugni.
Inoltre le posate andrebbero messe o parallele, oppure una a destra e una sinistra del piatto...e non una dentro la ciotola.
Voto 6--
Ciao eccerto che ho voglia perche non dovrei parlane...
Si ero Vegano ho pero reinserito solo il fage 0% e gli albumi perche sono a zero grassi,reinseriti per una questione proteica.
Oggi non tanto, si starebbe bene in bici.
È che la temperatura della mia corteccia cerebrale è sempre troppo elevata.
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